今年の初め
なんだか体調不良の気がして甘いものを控えたり
そしてお茶にしようと我が家のイチジクの葉っぱを乾かしたり
そんなイチジクの葉
最初の頃はお茶パックに細かくして水筒に入れていましたが
最近は
もー大雑把
洗って少し柔らかくしたら
水筒にそのまま入れてしまう
そしてお湯を入れて蓋をする。
細かくしていないので飲む時に葉っぱが口に入ることもなく
お茶パックを用意する必要もなく時間も短縮
そして飲み終わったら葉っぱを出して簡単に水筒も洗える
本当は細かくした方が成分の抽出もいいのだろうと思うのですが沢山あるイチジクの葉
多めに入れています。
効いているのかいないのか
わからないのですが
不安材料になっていた一つは気にならなくなりました。
長く続けるために少しでも楽な方法で飲んでます