今週気がつけば、肩凝りが酷くて…
…ここのところ寝不足続きが原因かな…
夫は若い時から歯ぎしり＆往復イビキが凄い。オマケに寝相もひどい。
一緒に寝てると殴られたり蹴られたり…。（本人は全く起きないし気づかない
）慣れないし、部屋を分けることは難しかったので、微かな抵抗として布団を別けてみたり、頭の向きも違う方向にしてみたりして寝てる。
）慣れないし、部屋を分けることは難しかったので、微かな抵抗として布団を別けてみたり、頭の向きも違う方向にしてみたりして寝てる。もう一つオマケに、加齢からか無呼吸症っぽくなってきて…たまに「プシュ〜
」てなる。機関車か…
」てなる。機関車か…夫が先に寝てて、私は片付けたり洗濯したりして後に寝ようと思う頃には凄いイビキ歯ぎしり💤。
メンタルなのか、今月は特に気になって、眠れない…。先に寝たとしても途中で目が覚めるとそこからは眠れないくなり、気がつけば睡眠時間は毎晩3〜4時間。続けて眠れてる時間はもっと短くて1.5〜2時間くらい
寝不足だなと感じるようになってて、肩凝りが酷くなってきて。
ストレッチしてみたり、仮眠時間をつくったりしたけど改善しないので、睡眠時間確保のため耳栓をついに買いました。
100均のだけど充分眠れました
。
。でも肩凝りは改善せず…
。
。週一のメンタル対策現実逃避に久しぶりに映画に行ってみた。トム・クルーズのミッションインポッシブルを烏龍茶とポップコーン片手に満喫。
これから観られる方もあると思うので、内容は🤭するとして、とりあえず長かった…。
最近の映画は長めなのかな…
明日は夫姉①が晩ごはんを食べに来るらしい…（さっき夫が家族ラインで公開…なぜ前日の22時30分公開……）
）私の頭の中でミッションインポッシブルのテーマ曲が流れた
♫チャッ♪チャッ♪チャッ♪チャッ、チャッ♪チャッ♪チャッ♪チャッ♪…、チャラチャ〜♫チャラチャ〜🎶
休みの日は休みたい…明日熱でもでないかな…