時間の捉え方

【時間の捉え方】

時間は追われるのがいいですか？

時間は待つのがいいですか？

昔、遠足の前日はいつもより

ワクワクしませんでしたか？

待てるようになると、視野が広がる気がします。

カレンダーの月のページで俯瞰して見ると全体像がつかめて好きですね。

そんなワクワク感を日々の中に創り出すには、どうしたらいいのでしょうか？

ある研究によると、お気に入りの映画を

見る事を想像しただけで、脳内エンドルフィン（※）

※脳を活性化し、精神的ストレスを解消して

多幸感をもたらし、免疫細胞の防御反応を強化するホルモン。

のレベルが２７％も上がる！！ということがわかりました。

どんな人にもある、気持ちが晴れない時。

そんな時は、いますぐお休みがとれるわけでなく、すぐ何かができるだけでないとしても、あなたにとって楽しみな予定を立てて、

スケジュールに仮にいれ、

その時何をしようか、

食べようか、話そうか、

どんな風景が見えそうか、

色々想像してみるといいそうです。

それだけで、脳は快楽物質を出して、

活性化します。

実は、旅も、何かの楽しみも、始まるずっと前からスタートしているのだそうです。

春は気がつけば訪れます。

どうせなら楽しみましょう🎵

立派じゃないけど、立花(りっぱな)でした。

ご一読に感謝申し上げます🤗