禁煙 12～14日目

仕事が忙しくて更新が滞ってます。。。

禁煙は無事に続いております。

取り急ぎ。

禁煙 11日目

禁煙7日目 の「ある要因」が再発。
今日は特にひどい。頭が痛い。イライラする。

我慢の一日でした。
ミンティアの消費量がすごかったです。

禁煙 9～10日目

今週の土日は、趣味の登山でした。

これまでは、山での至福の一服タイムを目標に頑張っていたので
行くまではもやもやでした。

山ということでタバコなんて売ってませんので
自動的に禁煙成功！

そして、、、心配していた一服タイムの禁断症状はなく、
むしろ、山の空気をいっぱい吸ったおかげで、肺がきれいになった気がします。
(たぶん気のせい。。。)

たまには写真をどうぞ。

　　

禁煙8日目 [禁煙：1週間]

今日から値上げですね。
私は、誘惑はいろいろありましたが、無事に1週間の禁煙が終わりました。

とりあえず、ここまでのまとめをしてみようと思います。

【ルール】

　・今日を頑張る
　　（一か月とか思うと大変）

　・気持ちに嘘はつかない。
　　（吸いたくなる気持ちは嘘じゃない）

　・我慢したら、自分ポイントを進呈。
　　（1我慢->10円、まぁ適当です。）

　・タバコ代は貯金しない！別に使っちゃえ！

　・飲み会をしばらく避ける。

　・コーヒーはスタバでｗ
　　（これまではドトールでした）

【秘訣！】

　「吸えない場所に身を置くこと。」

　「吸っている人を可哀そうに思う」

　「吸わなくても死なない」

　「とにかく手を動かす」


【良かったこと】

　・顔の脂が少なくなったような。。。

　・妻が近づいても逃げませんｗ ^o^ ｗ

　・なんか今日、タバコが値上がっているのを見て、勝ち組の気分でした。

こんな感じです。
二週目もがんばります！

禁煙 7日目

今日を頑張れば1週間達成なのですが、、、


イライラします。とにかくイライラします。
禁断症状ではなく、「ある要因」で、、、

今まではタバコで「ある要因」から逃げていたのですが、
それが出来ない！！！！それが辛い。

ちなみに「ある要因」は5感のうち「聴覚」に関する原因なのです。
あ、「視覚」もかも。

今日は自分の中で、「タバコ」っていう選択肢はないので、
大丈夫そうなのですが、これが続くとヤバそうです。

何か他の方法を見つけなくては！！！！
午後も自分頑張れ！