いつもできないことに目を向けがちだけど、
会社の人からできたことを書き出して自分を褒めている、と聞いて、
わたしもそれやりたいなぁと思った。
あれやってない、これやってないって常に頭の中で浮かんでしてしまうから、自分にプレッシャーかけて自分を苦しめている。
自分の味方は自分なのに
できていないことじゃなくて、できたことに着目しよう！
早速、今日できたこと
・夕方PTA室に行って明日の資料を印刷しておけた
・別の資料も準備できた
・夕飯作り間に合わせた
・スープ作れた
・下の子をぎゅっとできた
・上の子とハグできた
・洗濯物を畳んでしまえた
できたこと思ったよりあるじゃん