タダで出来る筋トレほど高い効果はない

筋トレはいい
自分の体がかっこよくなるし、健康になる。
尚且つ気持ちいいもんだ。

GYMに通うのもいいが
和也がやってるのはほぼ自分の体重を利用した筋トレだ
内容は腕立て、懸垂、ランニングなどだ

メリットはどこでも出来て、尚且つタダだ。
もちろん結果も出ている

実際にGYMに行くのは月に多くて２回程だ
お金は600円

直にを、選ばない、すぐ出来る、安上がり

こんな効果のあるトレーニングないだろ

お陰でGYMに通っている方たちよりカッコいい身体になっているのはおれの自慢。
あとは食事制限をし、ハードワークすれば
カッコいいビルダーばりのからだなるのは間違いない

タダより効果のあがる筋トレはない

久しぶりにブログをかく和也

お久しぶり
忙しいって訳じゃないけど更新してませんでした。
昨日はベース弾いたり
台詞練習したり
ランニングしたり
筋トレしたり
サウナいったりと充実の(金)

ベースはKISSのDEUCE をｶﾝｺﾋﾟしましたよ
まだまだ下手くそですが満足

やっぱりベースって楽しい



音楽は楽しい

弾けるようになるとさらにたのしいね
今年はベーシスト役やっちゃおうかな

怪談話

これは1999年の冬の話です、

ぼくらは男三人で心霊スポットである
とあるダムにいった、

三人でダムの畔を歩いていた

ひとりが立ち小便をしだしたので僕らはいたづらはんぶんで彼をおいて車まで走った。


車に乗って行けば彼と出くわすだろうと、、、、


しかし、、
来た道をもどっても彼には出くわさない、、

３時間は湖畔を走った、

しかし、見つからない


携帯も通じない


僕らは民家まで行き電話を借りて警察に捜索願いをだした。

その後、警察が彼を保護していた。

なんとダムから数十キロもはなれたとこでだ


僕らは警察にこっぴどく怒られたのは言うまでもない。


彼の話を聞くと、歩いて車までもどっていたところ僕らの車がいきよいよくきたのでよけたらしい、、

そして、車が停まってた所で待ってれば来るだろうと待っていた所、


ギシ　ギシ　ギシ


と木の枝が鳴っている

あれ？風なんか吹いてないのに、


と彼が上を見上げると



なんと、



男が両手で木にぶら下がっていたそうです


ぎゃーっ❗となり

彼は走って何十キロも逃げたそうです。


そこで警察に保護、


こんなことがありました

怖いですね〰、


ここは山口県のとある有名な心霊スポットのダムで起きた話でした、


その後友人はバイク事故を起こし入院しました、

怖いですね〰


遊び半分で行っては行けませんよー


私ももう行かないでしょう


そんなお話でした、、