夏休みも残りわずか。
塾と学校の夏期講習でほとんど終わってしまったが、ウチの“コレ”は終わらない(´ω｀)
“ダイエット”
三人姉妹の末っ子、しかも長女とは８歳、次女とは６歳離れているが故に甘やかされて育ちました。
お腹が＼(^O^)／
順調に太り、小学６年でめでたく60㎏越え、最高中学２年で72㎏まで到達しましたよ(・・;)
ダイエットは苦手…
始めても続いて３日、早い時は１時間足らず。。。
だが、高２になり気付いた(´｀)
｢大学に行ってこれじゃ彼氏できない｣
彼氏いない歴＝年齢
というウチは大学で是非とも彼氏が欲しい(*´∇｀)
というわけで始めたダイエット。
高２の４月の身体測定から開始(´ω｀)
ちなみに67㎏からスタートo(^-^)o
１ヶ月平均1.5㎏ずつ減り、リバウンドも全くなく、今日の時点で60㎏ちょうど(^^)v
ウチのダイエットは無理なく少しずつ減らしていくもの…
あまり制限をかけないから長続きするしね(*^_^*)
ダイエット方法？
簡単だよ(^^)v
①歯磨きや洗顔の泡立て時など暇あらば腰回しorウエストひねりをする
②間食は避ける…が、食べてもよし、だが量は食べない
③飲み物は基本お茶、100%オレンジジュース、水
④寝る前4時間は何も食べないが、お水は多少よし
⑤寝る前TVを見ながら足マッサージ
以上＼(^O^)／
これで多少減るよｖ
加えて、今は寝る前にひねり腹筋20～30回、圧着ソックス着用、などもしています(´ω｀)
ま、ウチの場合元が多いからすぐ減るけど、個人差はありますよ(;^_^A
とりあえず、独自の、自分に合ったダイエットが良いと思いますo(^-^)o
では、また痩せたら報告します(^O^)／