定期的に通っている病院の先生から、色々と数値が高くなっていると脅かされた夫。
一念発起して、1人で歩き始めた数日後から私も参加して2人揃っての早朝散歩🚶♀️
この年から他の運動を始めるのは難しく、急ぎ足で歩くくらいはできるかと、ひどい雨風ではない限り、毎日歩き続けて3ヶ月！
自分で自分を褒めてあげたい🤗
歩いて5分のドラッグストアでさえ、車で出かけていた私達が、なんと早朝１時間も歩き続けるなんて！
仕事をリタイアしたとはいえ、月に3〜5日くらいは出勤している夫が、今日は久々の出勤日。
いつもより１時間早く4時半に起きて、いつもよりは少な目の本日7000歩。
まだ薄暗い歩道を黙々と歩く