筋トレbefore

ありのーままのー

姿見せるのよー

ありのーままのー自分になーるのーー

なーにーもー

こーわくなーいーーー

こわくなーいー、、、

いや、怖いわ！

このままだとドラえもんのような体型になりそうで怖いわ！

ということで、どうもこんばんは❤️

突然だらしのない体をさらけだし大変失礼いたしました

これが今のありのままの私の姿です。イヤン

ここ三、四年で十キロ近く太ったのはここだけのハ、ナ、シ

正月早々ダイエット宣言したアタシですが、この体がどう変化してゆくのか

皆様ながーくゆるーい目で見守っていただけましたらこれ幸いでございます

そして皆様からの暖かいご支援が励みになります!

(しょーがねーから応援してやるか、って方はいいねの一票をお願いいたします♥️)

がんばりマンモス!

ciao☆

Valentine's Day

今日はバレンタインでしたね～

ティラミス

つくったどーーー!

(言ってみたくなった) 

毎年恒例になっているティラミス作り

旦那さんはこのティラミスが大変お気に入りのようなので

そして今回もコストコ風におっきな器で

出会ったころからもう十数年チョコをあげつづけてるってすげいな

私の愛はドーバ海峡よりも深い、深い、コワイ、ぎゃー！

まぁ最初のほうは義理チョコでしたけどね。笑

同じ職場だったもので、、てへ

話は変わりますが

昨日地震怖かったですねーーー！泣

我が家は古い木造なので体感は実際より大きく感じました、そして長かった

皆さんは大丈夫でしたか？

末っ子のぷーは終わってからも足が震えてしまっていて本当に怖がっていました

私も子供達の不安を煽らないように平常心を装おっていましたが、内心はドキドキ

ぷーに大好きなアイスを食べさせ、落ち着かせていると、次女のしーが

わたし今日これかぶってねるわ！

と

自転車のヘルメットかぶってる～

そんなおもろーなしーに救われた夜でした。笑

この後もまたこのような地震が起きる可能性は大きいので、しーを見習って引き続き防災意識を高めていきたいところです

ciao!

筋トレはじめました♪

お正月にも宣言したマイナス五キロを目指して筋トレ始めました♪

まず気になっていたこちらを購入

ほんとに？!

という気持ちもありつつ、この扇田純さんのみごとな腹筋とくびれ番長というネーミングに惹かれ購入しました!

中身はタイトルの通り14日間のトレーニングプログラムです。

こんな感じで一日のテーマが設定されています。

(文字を見やすくする為、それぞれ加工を変えてあります)

テーマにそって、ヨガ1ポーズ、筋トレワンセット、マッサージ一回が一日のカリキュラム

全部やって３０分くらい

これは続けられそうだze！笑

私は自己流でこれにねじり腹筋５０回をプラス。

大好きなパープルのヨガマットで♪

さてさて

さぁ!

有言実行!

と意気込んで始めた初日

こんなもんで終わりなの？と、少々物足りなさを感じつつ終了。

次の日の朝

ぴっきーん！!

見事に筋肉痛になっておりました。

おっいい感じいい感じ!と小躍りしながら仕事を頑張って

この日は重いケースをいつもより多目に二十個くらい上げ下げしたんですね

そしたら肋骨あたりと背中に痛みが、、

え、筋トレできないじゃん。泣

それが治ったと思ったら、寝違えか何かのなぞの首の痛みと続き

数日間どこかしら痛いという

あ、筋トレのせいではないですよ!

初日は足の筋トレだったので足は筋肉痛になりました。

他の痛みは、まぁ私の体がどんだけポンコツかってことですね。笑

そんなんで早々にお休みしていた筋トレですがすっかり痛みもなくなったので、また再開させたいと思います!

今後、ポンコツの筋トレレポもしていこうと思ってますので皆さまよろじるおねがい申し上げまっす。

ciao☆