“ ６秒 ”数えられますか？いまラジオで流れてきた話題よく耳にする “ ６秒数える ”・怒ったとき・イライラしたときカッとなって言いそうになったとき６秒数える(待つ) その感情が落ち着く…私は頭に浮かんだことが(とくに怒りは)すぐポロッと出ちゃうので要注意❗たぶんイライラや怒りは６０秒でもおさまらないんだよ言ったあとに「あちゃー」言い過ぎを反省・後悔することも多いそれでも私は無理そうだから日々修行だ
