キャンペーン、予約状況のお知らせ

山形県鶴岡市ﾈｲﾙ＆ｱｲﾗｯｼｭｻﾛﾝ

   バンビーナネイルファクター

パラジェル&カルジェルとまつエクが人気のサロンです。
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ネイル又はフット、まつエク同時施術OK。 
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ネイルネイルのご予約はLINE、ショートメール、ネット予約にてご予約承ります。
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予約の際は希望のメニューをお伝え下さい。

施術、講習中お電話に出れない場合があります。必ず留守電にお名前とご要件を入れてください。留守電を確認しましたら折り返しお掛けします。
メッセージがない場合は折り返しは致しません(営業電話、間違い電話回避の為留守番電話になっております)
＊もし留守番電話でメッセージを残していただいて、もし１日経っても折り返しがない場合通信障害などが
考えられます。LINEやなど別のツールでお問い合わせください。
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ネイルブックオススメサロンに選ばれました。
ネイルブックからネット予約出来ます。 
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★キャンペーン情報★
☆ご来店のお客様に2024年カレンダープレゼント
＊ネイルのお客様初回限定ネイルグッズプレゼント
＊マツエクのお客様初回限定マツ毛コームプレゼント


★ネイルの予約受付状況★12月10日現在★
ご予約はお早めにどうぞ。
キャンセルが出ましたら随時更新致します。
💬LINE又はネイルブックにてご連絡くださいませ💡
下記の受付状況はネイル&フット又は、スカルプ(長さ出し)ですとご案内日時が変わる場合があります。
ご希望のお客様はお早めにご連絡下さいませ。
土日曜日のご新規様受付不可です。状況が変わり次第ご案内致します。
緊急事態、また感染症等で予定を変更する場合があります。あらかじめご了承くださいませ。
△は、オフケア、フットジェルなどのメニューのみ受付可能です。
ご案内可能日程追加しましたら掲載します。

💅１２月ネイル予約受付中💎
12日㈫10:00,13:00
13日㈬14:30
19日㈫16:30
20日㈬9:30△,15:30
21日㈭9:30
22日㈮9:30
28日㈭9:30
29日㈮15:00

💅１月ネイル予約受付中💎
5日㈮15:30
11日㈭12:30,15:00
12日㈮ 10:00,14:30△
15日㈪10:00,16:00
16日㈫12:30,15:00
17日㈬10:0012:30
22日㈪11:00-16:00
23日㈫12:30,15:00
24日㈬10:00
25日㈭10:00-16:00
26日㈮12:30,15:00
29日㈪12:30
30日㈫12:30,15:00
31日㈬10:00,15:00


2024年2月末までのご予約が可能です。
お問い合わせください。

ハンド、フットご希望のお客様は
【ハンド、フット、ハンド&フット】
【ジェル、長さ出しスカルプ、ネイルチップ打ち合わせなど選択】
【オフの有無、他オプションの有無】
【お名前】
【ご希望日時】
【初めてご利用方は初回】
【電話番号】をご記入頂き
LINE又はネイルブックのネット予約又はショートメールでご連絡お願い致します。


"3D Experience Course" Instructor kiyoko 
　




★まつエク予約受付中★12月10日現在★
1,2ヶ月さきのご予約をお薦め致します。
注:マツエクキャンセルが出ましたら随時更新します。
ご希望のお客様はお早めにご連絡下さいませ。
現在マツエク土日祝の受付不可です。
状況が変わり次第ご案内致します。
緊急事態、自粛要請また感染症等で予定を変更する場合があります。あらかじめご了承くださいませ。
△は上のみのご案内になります。

目１２月マツエク予約受付中
14日㈭14:30
15日㈮13:30
18日㈪10:00-14:00
19日㈫13:30
21日㈭11:30△
25日㈪11:00
28日㈭16:00
29日㈮14:30

１月マツエク予約受付中
9日㈫13:00
10日㈬10:00,14:00
11日㈭12:00
12日㈮ 11:30△,14:00△
15日㈪10:00-14:00
16日㈫12:00
17日㈬11:30△,15:30
18日㈭11:00,15:00
22日㈪10:00-14:00
23日㈫11:00
24日㈬10:00-15:30
25日㈭10:00
26日㈮12:30
29日㈪10:00-14:00
30日㈫10:00-15:30
31日㈬10:00-15:30


以降お問い合わせください。
2024年2月末までの受付予約OK!
予定ございましたらお早めにご連絡くださいませ。

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ｼｮｰﾄﾒｰﾙ09010601381


アイラッシュ希望のお客様は
【アイラッシュ希望】
【上のみ、上下選択】
【お名前】
【ご希望日時】
【初めてご利用方は初回】
【電話番号】
をご記入頂きLINEでご連絡お願い致します。


 

 


ブライダル、成人式、卒業式、卒園式、入学式、入園式、ゴールデンウィーク、旅行など
各イベントのネイル&マツエクのご予約承っております。

山形県鶴岡市ネイル＆アイラッシュサロン
バンビーナネイルファクター 
鶴岡市日吉町6-18
Bambina NAIL factor 
nail&eyelash
 http://www.bambinail.net/
ネイル×アイラッシュ同時施術OK
営業時間 10:00～18:30  不定休

予約の際は希望のメニューをお伝え下さい。 
LINE又はネイルブックからご予約お願いいたします。

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みかんが肌に良いって本当？

こんにちは。もうすっかり冬！寒くなりましたね。


先日四国旅行に行って来ました。道中みかん畑にみかんが鈴なりでした。オレンジオレンジオレンジオレンジオレンジ



たくさんみかん食べたのでちょっとミカンのお話を。


みかんはビタミンCが豊富で、肌の健康に良い影響を与える可能性があります。ビタミンCは抗酸化作用があり、肌の老化を遅らせ、コラーゲンの生成を促進するとされています。



ビタミンCは、免疫機能の維持やコラーゲンの形成に重要な役割を果たす水溶性のビタミンです。

身体の細胞を保護し、鉄の吸収を助けるなどの機能もあります。

また、抗酸化作用があり、細胞を酸化ストレスから守り、老化を遅らせると考えられています。

新鮮な果物や野菜、特に 柑橘類やストロベリー、ブロッコリーなどに多く含まれています。

ただし、食事はバランスが重要ですので、他の栄養素も考慮して食べると良いでしょう。


バランスのとれた食事でビタミンCを摂取することは、健康な肌や免疫系の維持には不可欠ですオレンジオレンジオレンジ





つまりは！みかんには、ビタミンC、β‐クリプトキサンチン、そしてペクチンが豊富です。 ビタミンCは肌の構成要素であるコラーゲン作りをサポートします。 また抗酸化作用がありますので、シミやくすみの原因となる活性酸素を取り除く効果も期待できますね。





愛媛県産の有機温州みかん(ストレートジュース)

朝の清々しい空気としまなみ海道の島でグランピングしてきました✨気持ち良かったーー！


又は時間ありましたら四国旅行のブログ書きたいですね。

東北住みなのですっかり寒くなりました。こたつにみかんってまったりしてて幸せですよね(笑)


ではまた。



 


 

 



 


 

 



 


 

 


 

 


 

 


 

 


 

 


 


 

 

オススメの道後温泉

旅館　八千代

冬の水分補給量について

こんにちは

お水飲んでねとよくいいますが、今回はお水についてお話したいと思います。

題して、「　冬の水分補給量とタイミング　」




1. 冬の水分摂取量とその役割

   冬季でも水分補給は重要です。寒い季節にも体内の水分を適切に維持することは、健康に影響を与えます。冬は空気が乾燥しやすく、暖房や重ね着によって体の水分が失われやすいため、こまめな水分摂取が必要です。

1日に1.5〜2リットルの水を摂取することが一般的な目安です。水分は体温調節、代謝、細胞機能の維持に不可欠です。



2. 風呂前の水分補給量

   風呂前に水を摂ることは、体温を調整し、入浴中の脱水を防ぐのに役立ちます。約1杯（約200-250ml）の水を飲むと十分です。これにより、入浴後に体調を崩すリスクを減らし、リラックス効果を高めることができます。



3. 風呂上がりの水分補給量

   お風呂上がりには体が温かい状態であり、汗をかいたり水分が失われることがあります。風呂上がりには、再び約1杯（約200-250ml）の水を摂取し、脱水を予防し、体をクールダウンさせましょう。



4. 寝る前の水分補給量

   寝る前の水分摂取は、夜間の脱水を防ぎ、健康な睡眠を促進します。就寝前に少量の水（約150ml）を摂ることがおすすめです。ただし、過剰に飲むと夜中にトイレに起きる可能性があるため、適度な摂取量を守ることが大切です。

適切な水分摂取量を守ることで、冬季でも体内の水分バランスを維持し、健康を守ることができます。




ではこまめな水分補給が必要な理由は？

水分補給を怠ると、どんな問題が生じる可能性があると思いますか？


1. 脱水

十分な水分を摂取しないと、脱水症状が現れる可能性があります。脱水はめまい、頭痛、便秘、尿量の減少などを引き起こすことがあります。



2. 体温調節

水は体温を調節するために重要です。水不足の場合、体温が上昇し、熱中症のリスクが高まる可能性があります。



3. 代謝支援

 水は代謝のプロセスに必要であり、栄養素の吸収や廃棄物の排出に影響します。



4. 疲労の軽減

 十分な水分摂取はエネルギーレベルを維持し、疲労を軽減するのに役立ちます。



5. 皮膚の健康

適切な水分摂取は、皮膚の健康を維持し、乾燥やかゆみを予防するのに役立ちます。



こまめな水分補給は健康を維持し、正常な身体機能を支えるためにとても重要な事になります。






美容と健康に良いとされる水の種類を考えてみましょう。


* ミネラルウォーター
ミネラルウォーターは天然のミネラルを含んでおり、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。これらのミネラルは肌の健康や髪の成長に良い影響を与える可能性があります。

* 炭酸水
炭酸水は消化を助けることができ、胃腸の不調を軽減するのに役立つことがあります。また、爽快感を提供し、ストレスを軽減するのにも寄与できます。

* 碱性イオン化水
碱性イオン化水は高いpH値を持ち、酸性体質を中和し、酸化ストレスを軽減するのに役立つとされています。これは美容や健康に良い影響を及ぼす可能性があります。

*水素水
水素水には抗酸化効果があると言われており、老化の防止や健康促進に役立つと考えられています。




ただし、水の種類に関する研究は限られており、効果が個人によって異なることがあります。

最も重要なのは、適度な水分摂取とバランスの取れた食事が美容と健康に良い影響をもたらすことです 。
自身の健康状態や目標に合わせて水の種類を選び、飲水量を調整することが大切です。



潤いのある肌や髪、爪をキープするにはお水が不可欠です。健康維持にも大切ですので適量を摂取心がけましょう。




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