皆さんこんにちは
実はこれにはまっています
古代米です
写真は黒米です
白米よりも栄養が豊富に含まれているんです
たんぱく質、ビタミン類、鉄分やカルシウムなどミネラル類まで栄養がとれるんですよ
さらに
「アントシアニン」というポリフェノールの一種が含まれており、紫外線や携帯、パソコンなどから入る活性酸素を除去してくれるので、目のダメージや眼病の予防にもいいのです
他にも、
胃腸を丈夫にしてくれる
美肌効果
髪までツヤツヤ
といった効果もあり、いいことばかりです
そしてなにより
美味しいんです
皆さんも是非試して見て下さい
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