昨日は とてつもなく
暑い１日でしたが
今日は雨のせいか
肌寒い
それでも
酷暑続きの真夏よりは
かなりマシになりました
何を食べても美味しい
食欲の秋到来です
そこでみなさん
オーラルフレイル
と言う言葉
聞いたことがありますか
はい
口腔機能の衰えの事です
最近は
歯科医院で
このオーラルフレイルの
検査をして
結果を数値化し
今 どの程度なのか
説明してくれるところも
ありますね
加齢によるもの
認知機能が影響するものと
ありますが
もうすぐ還暦の私
そろそろ
少しずつ来てます
まず１つ目
硬いものが噛めない
虫歯で歯が無くなったとか
歯槽膿漏で噛みづらい
とかではなく
高校生の時に
矯正をしたのです
美しい歯並びと
完璧な噛み合わせを
手に入れました
この完璧な噛み合わせ
➕️プラス
歯ぎしり
これにより
2本の歯が折れ
残った奥歯も
硬いものを噛むと
痛い時がたまーに
あります
千葉は梨が有名で
この梨
去年まで普通に
食べれていましたが
今年は
かなり小さくカットしないと
食べられませんでした
おせんべいも
粉か？
と思うくらい
小さくしております
40代半ばの友人は
私よりも深刻で
ガムすら噛めない
と言ってました
そう
これは年齢ももちろん
関係しますが
個人差もあります
次に
滑舌の悪さ
とある御長寿ドラマの
女優さん
セリフを言うのも
スローになり
ラ行・タ行が
言いにくそうでしたが
私もラ行
苦手になりました
以前は
あららららららら
なんて簡単に言ってましたが
連続はもう無理
なので
あらら
とか
あらまぁ
で誤魔化しています
これを読んでくださる方々は
皆さん まだまだ
大丈夫そうですが
私のように
少しはかりの気配を
感じたら
小さくカットして食べるとか
柔らかくして
食べるとか
良いんです
今まで通りじゃなくて
自分で噛んで
自分で飲み込む事が大事
そして
毎日 誰かと
お喋りをして
お口の筋肉を使う
１日も長く
なんでも食べられますように
衰えを自覚する事も
大事です