この前さ
ジムのお仲間さんに
少し痩せた❓️
なんて言われて
ウハウハ喜んでいたのに
なんだか
よくわからなくなってきたよ
毎度
筋トレしたあと
帰る時に
体重測定をしていたのね
体脂肪率も
このところ
どうも
1〜2kg多い
筋肉
と にわかに喜びながら
計測したら
体脂肪率
＋３％だってよ
3%って凄いよね
ちょっと
どうなってるわけ
おかしいなー
食事内容は変わらないし
むしろ
フルタイムの勤務日が
増えた分
身体は動かしてるぞー
でも そうね
オーバーカロリー
なのよね
わかったよ
朝 たまに
1時間歩いてみた
そしたら
体重・体脂肪率ともに
増えたまま
身体はオンボロ
マシンの負荷も
少し増やしたのに
歩くと筋肉痛
それをかばって
仕事をするからか
背中も腰も痛い
そうこうしているうちに
立っている時
後傾気味なのか
今度は
足底筋膜炎
脂肪はなっかなか
落ちないくせに
こういう 人の弱みにも
ちゃっかりつけ込んで
簡単に増えていく
完全に
元の木阿弥だわさ
正月どうすりゃいいのよ
話は変わりまして
レッグバッグ
膨らみにくく
音も軽減できるタイプのものを
買ってみました
シャカシャカしない分
バッグ自体の音はしません
中身のチャプチャプ音
ん～～
どうかな❓️
私は気にならないけどなぁ
膨らみは
こりゃ かなり良いです
従来のものと
500mlずつ水を入れてみました
右が今回新しく頼んだもの
コレだけの違いは
大きいと思います
均等に膨らむことも大事
これまでのものは
下膨れ状態でしたからね
ただ
少し硬いかなー
肘とか膝とかに
装着するわけでは無いので
曲げる必要もなく
関係なさそうではあるけど
あとホース
コレ、シリコンホースなんだけど
従来の蛇腹ホースの方が
流れやすいと思われるょ
さてさて
来週もフルタイム出勤が
チラホラあるよー
頑張れるのか❓️
私