数日前は
本当に寒かったですね。
寒い、寒いと
ブルブルしながら
大事なことを思い出しました。
尿路感染
去年の今頃は
入院して、退院しての
繰り返しだったのですが
その時に担当医から言われたのです。
寒くなると
不思議と
尿路感染が多い。と
ふだん何でもない人も
冬に
尿路感染で入院する人が
多いらしく
特に
気温が底値を記録する頃
最も多いのだそう。
因果関係はよく
わかりませんが
確かに
秋よりは冬場のほうが
熱 出てました
その冬がやってくる
この時期から
しっかり温活始めなければ
いけませんね。
もともと冷え性ではなく
ただの寒がり。
この数年は
更年期で
暑いか寒いかの両極端
なので冬場の
防寒に関しては
無頓着でした。
ホットフラッシュで
すぐ熱くなるから
でも
今年は少し気をつけて
せめて
３つの首は
温めましょうかね。
そして
腹巻き
日中は
レギンスも履くので
寝るときだけでも
腹巻きしよっと。
さて
温活の話ですけど
今は
朝起きて白湯を飲む
ウォーキング
ヨガ
白湯は朝飲んで
その後の水分も白湯以上の温度で
飲んでます
ウォーキングは
3㌔歩いていますが
少しずつ
歩けるようになってきました。
ヨガは
まだまだ始めたばっかり〜
とにかく
こうして体を温める時間が
大切なのだそう。
そうそう
ラジオ体操もしてますよ
そして
寒くなり始めたら
防寒にも
気をつけて
今年の冬。
何とか熱出さずに
乗り切りたいものです。
ちょうど
今日はいい天気だったので
ちょっとした願かけ
してきました。
見えにくいですけど
白い石の上を
裸足で歩く
無事３周すれば
願いが叶うらしい。
意地でも
３周まわったわ
帰りはトンカツ
寒かったり
暑かったり
そうして少しずつ
冬にがきますが
皆様 体調を崩さぬよう
お過ごしくださいね