「民間ダイエット法の弊害」

飲むだけで痩せる、代用食品を使用するなど、
数多くの民間痩身法があります。
これらはほとんどが「今のままの生活」で痩せたい方の
心をつかむために広く流通しているものです。
肥満が生活習慣病であることが明白な現在、肥満しているには
「ワケ」があること、またその原因を排除せずに他の方法に
頼ろうとする事は根本的な解決になりません。

自分の生活習慣をかえりみずに減量は行えません。
今後も肥満治療に行動療法が大きな役割を果たすのは
間違いないでしょうし、これは医師によらなくても自分で
ある程度のことはできる可能性のある療法です。

毎年多くの新民間痩身法や健康食品が出てきます。
私たちもどのようなものか一応調べてみますが、医療現場で
使用できるものは見当たらず、こうした現状に思わず
ため息をついてしまいます。

医師が教える！１分ダイエット
最新ダイエットコラムより

『原因のない結果はあり得ない』って事ですよね
私も沢山食べますが（その辺の男子より大食い？）
その分しっかり運動しています。

てか、今の運動量では食べないとやせ細って栄養失調になるかも？
しっかり有酸素運動しましょう