クラシックバレエの経験を活かして、プロの社交ダンサー＆社交ダンス教師として活躍中。世界に通用するダンサーを目指して日々の生活の中で、好きなこと、好きなものを綴ります。
梅を漬けて梅酢があがってきました。今年は南高梅が不作で価格が高騰したそうですが、私は近所のスーパーで1袋¥1780でした。¥1780 × 3 ＝ ¥ 5340 高級梅だわ梅仕事をされた方のブログを読んでいると、私の買った梅はかなりお高いでも近所のスーパーではここしか売っていなかったので、都会で暮らしていると季節の野菜ですら高くて足元見られてるなって腹が立ちます野菜が高い田舎暮らしが私には向いています。麹、新たに醸しました。お店で食べたにんじんラペが美味しくて作ってみました第一弾。こちらは「山形だし」という食べ物を麹を使って作って見ましたご飯がさっぱり食べやすくなる。にんじんラペ第二弾。きゅうりの酢の物も麹。まるごとピーマン。種まで美味しく食べれたこちらも麹。ナスの煮浸しは甘酒使ってます。豚汁のお肉も甘酒使ったら美味しかったナスのチーズ焼きも麹と甘酒。ハマるとかなりしつこい私（笑）夏の恒例麦茶もはじめました恒例ミョウバン水もはじめました。今年はハッカ油もはじめました。夏が苦手すぎて、すでに家が暑い
昨日は気がついたら家がひっくりかえっていたので少し整えて、シャンプーや石鹸、洗剤等を買ったりどんだけギリギリの生活してたんだ（笑）そして早い時間にスーパーに行ったら梅を見つけた！！ずっと梅仕事やってみたかったのですが、毎年余裕がないのでできませんでしたが、今年も余裕はないのにやりたい欲の勝利まずは追熟します。ランチはとろろ蕎麦と茗荷と胡瓜の酢の物夜は生姜麹で豚の生姜焼き、切干大根、参鶏湯玉ねぎ麹も生姜麹ももうなくなってしまったので、醸しますこれは夜中のパウンドケーキ作り。今回はオートミールで小麦粉・乳・卵・砂糖不使用のヴィーガンレシピ。黒豆入れました。今日から3日間のDance Camp日本インターに向けて髪を15センチカット&ネイルも行ってきましたダイエットも−3.7キロになりました
最近の自炊は白米が家にあるので久しぶりに麹で甘酒作りました我ながら絶品。今日のランチ、冷やし中華はじめました10分で作れた。卵に砂糖の代わりに甘酒入れたら美味しすぎた！！これは昨日の夕飯。圧力鍋で煮物とひじきの煮物で煮物祭り日本人の食生活には煮物が最強だと思う今日この頃。そして深夜のパウンドケーキ作り。早く寝たほうが良いのは百も承知で作ってしまう。。。凝り性だ。右上からLODへ・紅茶のパウンドケーキ・バナナのパウンドケーキ・ナッツとドライフルーツのパウンドケーキ・りんごのパウンドケーキまだヘルシーで理想のレシピに出会えませんでも安心してください。ダイエット中なので、夜中にはパウンドケーキは食べてません。市販のお菓子も買ってません。健康になりたいのに日本は誘惑が多すぎる〜
本日は大学病院へ矯正ー手術ー矯正ー検診、、、と何年通ったかもう数えていませんが、とにかく長かったです私の手術をしてくださった先生は生徒サマの親友の先生で３本の指に入るすごい先生を紹介していただき、人生初めての大きな手術でしたが、なぜか不思議なことに絶大な信頼で何の不安もありませんでした。とてもとても優しい先生でした今は乳歯がグラグラしてきたので、通っているのですが、やはり大学病院は大きすぎて予約も治療も何ヶ月もかかってしまうので他院を紹介していただきました。この長い長い会計待ちもしばらく終わりかな。口の環境や歯ってものすごい大事なので、引き続き歯を大切にしていきたいと思います。
日曜日、横浜開港祭2024に行って参りましたいつもはお休みの日は家事と練習でぐったりの私ですが、コーチャーからも身体を診てもらっている先生からも東京を離れて休んだほうが良いと言われていたので、練習後にお出かけしてきました。花火1000機のドローン行って本当に良かったです。いつも慣れた場所にしか行ってないので、この日は身体の細胞が緊張している感じがして、これは海外に行ってるときと同じ感覚だと気がつきました。東京を出たほうが良いという意味がわかりました。この日は生徒サマのお宅におじゃまさせていただき、美味しい手料理をたくさんご馳走になりました。外食よりも手料理が嬉しいきっと準備が大変だったと思うのですが、もうどれも本当に美味しくて、感激わんちゃんにも癒されて、帰りに温泉に入って、心も身体も久しぶりに緩めることができました。本当に本当にありがとうございます。次の日の月曜日は生徒サマからオギノヤさんの峠の釜飯いただきました私は子供のころによく食べた記憶があり、懐かしくて嬉しい大人になってからも何度も食べたいなって思ったお弁当なんです。もう本当に美味しくて「おいし〜い」って叫びながらいただきました。私はターンプロした昔からずっと、生徒サマに恵まれていつも優しくしていただき、なんとかこうしてやっていけてる私感謝の気持ちを忘れずに真摯に皆様のお役に立ちたいと思うのですが、いつも私のほうが助けていただいてばかりです。若い子の理解に苦しみ、人生の先輩方を見て学び、今を大切にしたいと思います。
先日の貫名先生忙しい問題を書いたら、会う人会う人に『大丈夫なのか！？』『忙しいでしょ！？』と言われまくりまして、ネガティブな面をブログに書くべきではないなと改めて思いました反省。おかげさまで昨日も今日も貫名先生は食事休憩なく働きまくりでしたが事業計画書どおりにじゃんじゃんバリバリ働くことができて、本当にありがたく、とてもすごい事だと思います。今日なんて午前中からスタート！【でもやはり食事&休憩してほしい】←私はしつこいまあどんな事にも絶対にネガティブな感情は必ずあって、それが出たら受けとめて、解放して、、、今までは自分の感情を無視し続けていたなと思います。たくさん湧き上がってくる感情を一つ一つ丁寧に受けとめて無視しない。これは大切なことだと思います。本日は通常通り好きな事を綴ると、、、近所のスーパーで腸活に良さそうと思ってこちらを購入してみました。基本的に自然療法が好きなのでこういうものは避けていたのですが、年齢的に身体の変化を感じるようになって、腸活に興味が出て毎日楽しく色々やってます。朝晩のお白湯クラブ、毎日の体重記録、アプリでウンログ記録、玄米、味噌、麹調味料、オートミール、、、オリゴ糖は効果を感じないのでお休みしたり。昨夜、お白湯にゼラチン入れたら朝1番はおでこのシワが消えました！！すごい。青汁も飲んでみたら緑茶系で普通に美味しかったです。深夜真夜中のお菓子作り紅茶のパウンドケーキバターがたくさんで濃厚です深夜に作って朝ごはんのデザートに食べました寺田本家 発芽玄米酒 むすひ発芽玄米酒むすひ 株式会社 寺田本家発芽玄米酒むすひ 株式会社 寺田本家www.teradahonke.co.jp興味のある方は読んでみてください。すごい面白いお酒で好き嫌いがわかれるお味で、醗酵の力でとてもパワーのあるお酒でした。玄米の生命(いのち)をいただいて健康第一です
ありがたいことに忙しい毎日で、とくに貫名先生のレッスンは常に満席状態昨日も営業スタートから営業最終枠まで満杯しかも月曜日はフリーダンスで45曲踊って、お昼ご飯も夜ご飯も摂る時間はありませんでした。レッスン前後に手を洗うほんの数分しか休みがない状態ですパートナーとしては身体が資本なので、食事休憩くらいはしっかり確保して欲しいのですが、無理をしないと予定が入らないのが現状で入れてしまうそうです日曜日は近所へアイスコーヒーを飲みへ休みの日は私が疲れきっていて練習や家の事で精一杯で遊びに行く気力がありません。日曜日はこの生活見直そうよと提案するも喧嘩になりました【こんな事を書いて良いのかわかりませんが】６月は海外コーチャーが来日されるので、練習会や講習会、レッスン等で予定が変則的お休みもあるかと思います。生徒様には予定を調整していただいたりご不便をおかけする事もあるかと思いますが、よろしくお願い致します。私のレッスン枠も貫名先生と比べたら空いておりますのでぜひご検討をお願いします←プチ宣伝教え子はこのブログを読んでいないと思いますが、24時間あいてるコンビニとダンススタジオは違うので、深夜に明日レッスン入れますかと言って、無理して調整して入れたのに当日キャンセルは辞めてください。レッスンは計画的にお願いします最近のマイブーム家で気合い入れてコーヒー淹れてます。
最近、夏糸で編み始めました。何ができるでしょうか？毛糸の作品はまだ途中なんですが、気候が暖かくなってきたら飽きてきちゃて、、、こちら大量に編んだモチーフを繋いでいるところで今はお休み中お料理はダイエット継続中なので自炊頑張ってます。右上からLODへ塩麻婆&豚汁スペアリブ&アスパラドライカレー&アスパラ新じゃが&新玉ねぎとごぼうで肉じゃがミョウガの酢の物やみつきキャベツナスの煮浸し私のご飯は彩り映えポイントなし（笑）今日はミスドのドーナッツ食べました昨日はステラおばさんのクッキー食べました私、ダイエット中（笑）C Proへ向かう池袋西口(北)にある、私の大好きなアンデルセンのパン屋さん、退店だそうです。悲しい〜でもおデブへの誘惑が１つ減る〜物は見方次第で変わります。C Proのブログにも書きましたが、姪っ子がくれた朝顔と向日葵とひょうたんの種を蒔いて朝顔が発芽しない種まきC Proのベランダに「朝顔」と「ひまわり」と「ひょうたん」の種を蒔きました。 この種は私の姪っ子に年末、プレゼントしてもらった種です。 写真には３つの植木鉢があるのに、芽が出ていない鉢がありますよね、、、 そうなんです、朝顔の芽が出てこないのです。。。 可愛い大好きな姪っ子にもらった種なので、おばさんの私としては絶対に発芽させたかったのですがショックです〜…www.c-production-dancestudio.com苗からではなくて、種から花を育てる楽しさを姪っ子から教えてもらいました。花まで無事に育ってくれるかな。イギリスではWDOとWDCのコンペ。日本では今週末にWDSFの東京オープン。団体がさらに分裂している印象ですが、私はできることからコツコツと今は日本で受けているコーチャーのレッスンが素晴らしくて救われます。これを理解して留学したらまた違うんだろうなって思います。自分が学んだダンスへのワクワクと理解を生徒様にも楽しんで貰えるようにレッスンしていきたいと思いますでもそろそろ連休がほしいのが本音です。サークル後スタジオへ戻って掃除です。社長が高級アイスを買ってくれました。私、ダイエット中です（笑）
実は約3週間、、、私ダイエットしております（笑）ブログを読んでくださっている方はご存知の通り、『富豪の食卓』最近の外食。先日、人目を気にせずゆっくりご飯が食べたいという私の要望で、デニーズに行ってきました東京の狭小店のお店やカウンター席だとマスターや店員さんが気にな…ameblo.jpとか『推しと筍』私の推しは「江頭2:50さん」で私はあたおかでございますもちろんあたおかですので再販でもゲットしました〜うましらです。推しがいると人生楽しいですよね。エガチャ…ameblo.jpポテトチップスとか富豪の食卓とか暴飲暴食していた数日、当然ですが過去1おデブになりましたなので3週間、食事に気をつけて現在2.5キロの減量に成功。このまま日本インターまで健康生活を継続&早寝生活を続けたいと思います。ママの手作り味噌を食べきってしまいこちらの材料で自分で味噌を作ってみました。熟成期間なしなので白味噌ですが、まずまず長野県は全国味噌ナンバーワンで、スーパーで買っても長野県産。ちょっと白味噌だけは甘いので合わせ味噌で使おうかな。旬のそら豆皮むいて、殻むいて、これっぽっちでしたが、皮の中はフワフワで、さらに殻に守られて、高級なお豆な感じ（笑）半熟卵とあえてクリーミーにいただきました大好物の餃子は時間のあるときに作るので、多めに作って冷凍用と食べる用。自分で作った生姜麹を使用。ヘルシーに水餃子でいただきました。餃子って完全食らしいこちらも生姜麹を使って酢の物。うましらでした。圧力鍋でホロホロの大根の煮物。食事に気をつけると玄米と麹調味料を使うので、腸活もできてgoodオートミールもグラノーラにして継続中。『夜桜 & オートミール』テレビも新聞もネットニュースも見ない私ですが、生徒サマとお喋りしていると、どうやら桜を見るチャンスは土曜日らしいなので仕事帰りに公園の桜を観てきました寒くてお…ameblo.jp目標体重まで痩せるぞー
昨日はヤナガワダンススタジオAnniversary Dance Party NOTTE STELLATAシェラトン都ホテル東京に賛助させていただきました。朝のリハーサル風景生徒サマはキラキラ素敵に笑顔でデモを踊ってくださりましたトライアルにもたくさんの方々がチャレンジしてくださいました。一緒に踊ってくださり本当にありがとうございます柳川先生のパーティーはシェラトン都ホテル東京で開催するようになって、今年で20年目になるそうです。自分がC Production でパーティーを主催する側になって、改めて本当にすごいなって尊敬します。個人的にシェラトン都ホテル東京はシャンデリアがたくさんで好きなんです去年同様『ヤナガワダンススタジオ5th Anniversary Party』昨日はシェラトン都ホテル東京で『ヤナガワダンススタジオ5th Anniversary Dance Party 』が盛大に開催され、私たちも生徒サマ方と一緒に参…ameblo.jp今年も居心地良くてほっとして楽しかったです〜ありがとうございました
4月はC Proの第3期決算月でして、少し慣れてきたのか例年よりは少しスムーズに事務作業しています。そして昨日は営業後に2人でワックスを塗りました。年末は色々と間に合わず塗れなくて、年明け後はありがたいことに毎日フロアは稼働していて、ワックスを塗って乾かす空き日を狙っていました。フロアレンタルしてくださっている方がちょうどゴールデンウィークで1日だけお休みで空いた日があったので念願のワックス塗り。営業後で顔もボロボロですが（笑）ワックスがけスタート塗り終わりはピカピカエアコンを使うシーズンになってきたので、次はエアコンの掃除をしようと話しています。年末大掃除でエアコンは掃除したけど、すでに臭いとか気になるので、、、綺麗なスタジオはお客サマももちろんですが、自分が居心地が良いのでお掃除おばさん化しています
五反田でサークル後、氣の充電がしたいとお願いして夜遅いけど目黒川で月光浴毎年この場所で桜を愛でるのに、今年は観れなかったな満月は昨日でしたがお天気が悪かったので、ちょうど良かった！？お供はメロンソーダ人工芝に座って月光浴心も体もクールダウンされたら、C Proへ戻って掃除しました〜明日は早朝からレッスンで掃除にいけないので。。。終電ないのでトホホの徒歩で帰宅。眠い〜おやすみなさい
私の推しは「江頭2:50さん」で私はあたおかでございますもちろんあたおかですので再販でもゲットしました〜うましらです。推しがいると人生楽しいですよね。エガチャンネルのYouTube観て、初めてシリーズの冷凍食品やカップラーメン、ミスドのドーナッツ、がつんとみかんとか食は全て！？試して、いつも江頭さんと一緒に楽しんでます昨日の自炊、、、こちらの筍を1:30も茹でました。カブも旬食材。久しぶりにきんぴら。黒い食材食べると何故か安心する。ホタルイカも旬かな。目&口&筋とるの大変でした。筍ご飯とカブスープ今夜はホタルイカが生姜麹を漬け込んだ生姜焼きに変わっただけの残り物ご飯でしたが、旬と推しでイキイキ疲れたのでおやすみなさい
最近の外食。先日、人目を気にせずゆっくりご飯が食べたいという私の要望で、デニーズに行ってきました東京の狭小店のお店やカウンター席だとマスターや店員さんが気になったり、待ってるお客様が気になって早食いしちゃうとか、、、私ホント苦手なんですよね。。。デニーズの広いお席でドリンクバー堪能して、お食事〜デザートのパフェまで堪能。ずっと抹茶パフェが食べたかったので念願貫名先生は一人前では足りず（笑）違うメニューを2食注文、そしてサイドメニューまで頼んだら、、、2人なのにデニーズでかなりの額を豪遊してしまいました（笑）富豪の食事と言って2人で大笑い&反省。こちらは私のお気に入りのお店。たぶん去年のC Pro1周年パーティーが終わってご褒美に行った以来。平日の3時までしか営業していないので、このお店に行ける事が余裕があって幸せな日店内の雰囲気も私好みで癒されました春になってお花が咲き誇ってきました。太陽の光を浴びて自然からエネルギーをもらいたいですね。
土曜日はサークルV.I.C.4周年発足記念パーティーを池上会館にて行いました。ご参加いただいた皆様本当にありがとうございました今年の参加人数は今までで1番多くの方々に参加していただきました。来年はなんと5周年です。パーティー中はバタバタで、帰り際にお手伝いしてもらった教え子に撮ってもらいました。疲れてCCレモン買っちゃってる証拠写真（笑)桜の木の下で教え子と撮ったら入学式の親子写真（笑）教え子4人がお手伝いしてくれました。本当に感謝。重いビールとか運んでくれたり、照明や音響をやってくれたり、モップをかけてくれたり。。。私のドレスのチャックまであげてくれました本当にありがとうパーティーに参加して会を盛り上げてくださる会員の皆様にも感謝。ご来場くださる一般のお客様にも感謝。今年はブラインドダンスの方も出席してくださりました。日々のダンスで恩返ししながら、私も助けてくださる皆さんのお役に立ちたいと思います
昨日は私たちが主催しているサークルV.I.C.の4周年記念日でした。2020年1月にV.I.C.の前身にあたる「競技選手向けスタンダードサークル」がスタートそしてすぐにコロナになり、オンラインで何かできないかという事でオンラインサークルV.I.C.が誕生しました。発足した4/10に入会してくださったのが3名でした。初めは少人数でオンライン活動をしていた私たち。zoom配信で家の狭いスペースでエクササイズや練習会をしたり、座学でダンスについて学んだり、zoom飲み会をやったり、、、だんだん会員も増えてオンラインとオフラインの両方になり、オンラインの機材やノウハウを利用して海外コーチャーのレクチャーをみんなで受けたり、、、そして現在のサークルへと成長していきましたITに強くて、人脈がある貫名先生だからこそできたサークルだと思っています。アナログ&人見知りまりこではとてもできませんでした。今週の土曜日に池上会館で「サークルV.I.C.発足4周年記念パーティー」を開催します。会員の皆様に楽しんでもらえるよう、ダンスの普及活動になるよう準備してまいりますコロナで生まれたサークルV.I.C.は「先見性のある誠実な挑戦」をこれからもしていきます。visionary(先見性のある)integrity(誠実)challenge(挑戦)サークルV.I.C.では随時会員を募集しております。性別年齢問わずダンスを愛するみなさま、一緒に私たちと踊りませんか？？
先日、C Production Dance Studio がファイテンの代理店になったご報告をしました。『C Proの新しい挑戦』今日はC Production Dance Studio の新規事業のご報告とパーティー日時のお知らせですC Proは3つの理念があり1 Challenge自…ameblo.jp今日は貫名先生と2人で東京駅ヤマダデンキLABI東京八重洲カフェレストに行って参りました。お目当ては期間限定の『ファイテン水出しコーヒー』を飲みにC Proでも販売しているアクアミルムを使用しているアイスコーヒー。カフェはとても空いていて穴場スポット。迷わずLサイズを注文。ミルク&シロップを入れなくてもとっても飲みやすい！！恒例の飲む前後の身体チェックをしながら（笑）スタジオでもお客サマにお出しできたらな〜って想いを馳せながらいただきました。というかファイテン大好き貫名先生が営業中に飲みたそう4/14(日)までやっているそうなので、ご興味のある方はぜひお試しください
テレビも新聞もネットニュースも見ない私ですが、生徒サマとお喋りしていると、どうやら桜を見るチャンスは土曜日らしいなので仕事帰りに公園の桜を観てきました寒くてお腹ペコペコだったので、肉まんを持って（笑）ほっと一息ついた気がします。帰宅してから夕飯作りしながら、今日はこちらにチャレンジ↓オートミールはずっと興味があったけど、なかなか手が出せなかったもの。こちらの材料でグラノーラを作ってみましたオーブンでグラノーラ作り。オーツ麦は玄米の3倍の食物繊維のようなので、腸活楽しみですうましらでとまらずYouTubeタイムのおともこちらは先日の発酵あんこちょっと塩をふってトーストしたら甘さがひきたってgoodでした
今日はC Production Dance Studio の新規事業のご報告とパーティー日時のお知らせですC Proは3つの理念があり1 Challenge自ら挑戦を続け、そして挑戦する全ての方を応援する。2 Communication人と人との繋がりを大切にし、お客さまが楽しめる場を創造する。3 Condition美容と健康をサポートするコンテンツの提供と場を創造する。オープン当初から理念を大切にしてきたのですが、3のコンディションが機能していなかったのが私たちの課題でした。貫名通の方はご存知かもしれませんが、貫名先生は「ファイテン」愛用者で、普段から全身ファイテン。(もちろん大会装備はファイテンだらけ)私のブログではファイテン福袋を書いたりしていました。『ファイテン福袋』2024年がスタートして11日。お休みモードからそろそろ仕事モードに慣れてきました皆さんは福袋って買いますか？私は宝くじも福袋もできればおみくじもひかない倹約…ameblo.jpこの度、好きが高じてC Production はファイテンの代理店になりました。ファイテンの商品をC Proで販売しておりますので、ぜひスタジオへお越しください。生徒サマヘのバレンタインのお返しも実は去年も今年もファイテン商品をセレクトしているほどファイテンが大好きな貫名先生。今年の私のホワイトデーも実はファイテンのネックレスでした（笑）パールにゴールドという私のツボを押さえてくれてる。嬉しくて毎日着けて私も愛用しています。こちらの商品も取り寄せ可能ですので、お申しつけくださいね。あともう一つのご報告はC Production Dance Studio のパーティーの日程が決まりました。日時 2024/10/26(土) 9:00-12:00場所 としま区民センター 多目的ホール詳細は後日お知らせしますが、ナント！！朝の９時からお昼の12時には終わるパーティーです。すごく面白いことができそうで、現在色々計画中ですのでお楽しみに予定をスケジュールにお願い致します
4月になりましたチューリップ満開最近の自炊は自分で醸した麹調味料でご飯作りしてます。昨日のお昼ご飯は生姜麹を使って塩麻婆豆腐。玉ねぎ麹を使ってやみつきレタス&白菜セロリスープ電気圧力鍋で大根の煮物全て冷蔵庫の整理メニュー晩御飯は生姜麹を使って生姜焼き(もやし炒め！？)玉ねぎ麹を使ってカブのポタージュカブの葉の胡麻和えここ最近、外食が多くて胃と便通の調子が良くなかったのが、おうちご飯を続けて食べたら一気に解消。。。玄米ご飯のパワーすごいです。私のご飯は彩り悪くて質素ですが、自分にとっては手作りご飯はご馳走です。2020年4月の緊急事態宣言から始めた玄米ご飯コロナの緊急事態宣言で家にいて自分のダンスのプラスになる事を考えて行き着いたのが東城百合子先生の自然療法でした。練習するのは当たり前の世界で、あと差がつけられるのは自分たちの身体を根本から綺麗にする事でした今日の夜ご飯はカレー麹でカレー南蛮うどんの汁を作ってから仕事へこれで外食回避。家に残っていた小豆で発酵あんこもヨーグルトメーカーに仕込んできましたあと編み物も緊急事態宣言の不安から精神安定に再開して、たくさん作りすぎてネット販売を始めたのがきっかけでした。それがこうして今も続いている。。。今、編んでるのは家にあった毛糸でかぎ針編みです何ができるかお楽しみに。たまに4年前のコロナを思い出して、あれは何だったんだろうって話します。それまでは次から次へと競技会と仕事とパーティーに追われて、12月〜1月にイギリスへ行って、4月〜6月にイギリスへ行って、全ての地方インターを回って、➕αイタリアとドイツにも留学して、全てのお金と時間を自分たちのダンスだけに注ぎ込んでいました。コロナで強制的に考える時間ができて、自分が普通だと思っていた考え方が大きく変わって、働き方も大きく変わって今があります。コロナは私たちの分岐点だったと思います。まだ達成されていないこともあるので、４月なので決意も新たに頑張ろうと思います
