クラシックバレエの経験を活かして、プロの社交ダンサー&社交ダンス教師として活躍中。世界に通用するダンサーを目指して日々の生活の中で、好きなこと、好きなものを綴ります。
生徒サマからお弁当いただきました大好物牛タンしかも2回も。暑い中、重い中、ありがとうございますこちらもいただきましたちょうどスタジオに来る前に大量におにぎりを握ってきた私。白米3合➕玄米2合🟰5合100円ショップでおにぎり型を購入して作ってみました。白米には塩、酢、油、ダシ、ゴマ、鰹節玄米には塩、醤油、オリーブオイル、ゴマ、鰹節入れて炊きました。お米食べやすいお味になります。そして海苔巻いて食べよう絶賛夏バテなのか、営業疲れなのか、、、そんなときは「ボーンブロススープ」骨付肉と野菜をじっくりコトコト煮たスープです。でも食欲なくて、メインは冷麺。こちらはいただいた朝採りのゴーヤでゴーヤチャンプルいつぞやの夕飯いつぞやの朝飯甘酒とバナナとナッツで砂糖不使用のアイスこちらは100年ぶりに食べたケーキしっかり食べていっぱい寝たいです
日曜日はジャパントロフィーに出場して参りました応援していただきありがとうございました。今回はなんと、、、背番号1番!!best12長い競技人生ですので、今まで「1番」は何度かあるのですが出忘れしないように、前のセクションからいつもより緊張感ありました(笑)ちなみに7/7に水戸で行われた東部日本は58番でした。best 24こちらは配信があり、たくさんの方々に観たよと言っていただきましたプロとしては会場に足を運んでいただき、生で観ていただきたいですし、私たちにはそういう使命があると思うのですが水戸は遠かったです(涙)配信をきっかけにして興味をもってもらえたらなと思います。それでもセルーリアの生徒サマがたくさん会場で応援してくださって力になり、とても嬉しかったです。ありがとうございました前期のコンペは終了しましたが、パーティーシーズンにも突入しており、体調を崩して迷惑をかけないように気をつけて過ごしています。梅雨明けもしたのでついに梅干しを干しました雨が降らないか、天気予報と睨めっこしてます。
先日こちらの映画を観てきましたしかも朝一番の回で朝活です。キングダムは4作品目でずっと観てきたので今回の「大将軍の帰還」を楽しみにしていました。王騎が大沢たかおさん大画面でポップコーン食べながら泣いたり、ワクワクしたり、、、楽しかったです。私は原作の漫画やアニメは見ていませんが好きな映画ですお家でNetflixで1から見直そうと思います。映画後、パスタランチして食後にミルクティー頼んだら凄いのきましたたまには息抜きしないとね〜
本日はこちらでパーティーでしたご出演してくださった生徒サマ、素敵に踊っていただき本当にありがとうございました今年は開設20周年ということでスペシャルゲストがSTAS PORTANENKO & NATALIYA KOLIADA間近で堪能できて本当に幸せでしたARUNAS BIZOKASもアマデモに出演されていてそれもまた豪華なパーティーでした。これもひとえに藤本先生と直美先生の人徳のなせる業だと思います。スタンド花も豪華で綺麗でしたカサブランカもたくさんでお花パワーいただきました生徒サマからもお花パワーいただきました20周年本当におめでとうございます。
7月に入りましたね夏は超苦手です(笑)C Production は決算を終えて、たっぷり法人税と消費税を納めて、相変わらず貫名先生は毎日超多忙。資格試験もあったので、貫名先生は猛烈テスト勉強もしていて、頭の良い人はこんなにも勉強するのかと私は自分の人生を反省(笑)そんな私はのんきに家にある乾物で乾物祭りしてましたこれらを浸水祭りして完成品黒豆は錆びた釘入れてます!!コーヒーと一緒にお茶請けとしてお菓子替わりこちらは戴き物が美味しくてリピートしてます。冷凍して色々使います。一昨日はチーズダッカルビ昨日はジンギスカンホットプレート出せばいいのに鍋です(笑)お肉と味付けが違うだけでほぼ材料一緒でした〜今日は私たちが主催しているサークルV.I.C.七夕パーティーでしたドレスコードの浴衣&甚平参加してくれた織姫サマ&彦星サマに楽しんでいただけたかしら?
C Production Dance Studio は貫名先生の好きが高じてファイテンの代理店になっております。C Proのブログにはファイテンのおすすめ商品とかを書いているのでご興味のある方はぜひお読みください。ファイテンナノメタックスコーティング募集ファイテンナノメタックスコーティング 募集C Production Dance Studio ではファイテンの代理店をしているのですが、 皆様のお手持ちのアイテムを『ナノメタックスコーティング』してファイテン化されませんか? https://www.phiten.com/nano-metax-coating/ ナノメタックスコーティングとは、カラダをリラックス状態へとサポートする ファイテン最高峰技…www.c-production-dancestudio.com皆様のお手持ちのアイテムをファイテン化できちゃうすごい技術!!私たちは大会で着ている燕尾服をやろうと思っています。こちらは来週の7/9(火)まで募集してます。ファイテンチタンローラー柴原愛用品ファイテンおすすめ商品 3本日はファイテンおすすめ商品をご紹介します!! 私はYouTubeでバレリーナの1日や、食事、鞄の中身などを見るのが好きなのですが、 「ちあこちゃんねる」で東京シティバレエ団の庄田絢香さんのバレエグッズでファイテンのチタンローラーが出てきました。 https://youtu.be/1ltPr1LHI-I?si=DZStq61fnPWUQbsy 『ファイテン …www.c-production-dancestudio.com東京シティバレエ団のバレリーナ庄田絢香さんも愛用しています!!ファイテンフットケア貫名&柴原愛用品ファイテンおすすめ商品 2昨日は第45回/2024年日本インターナショナルダンス選手権大会でした。 たくさんの応援、本当にありがとうございました。 JBDF3大大会のビッグコンペなので私たちは身体もメンタルも万全の準備をして挑みました。 そこで大会でのおすすめのファイテングッズをご紹介いたします。 ファイテン大好きダンサーである貫名先生は基本、全身ファイテンですが(笑) 今日は足下を…www.c-production-dancestudio.com先日の日本インターでも使用しているフットケア用品を中心にご紹介しています。貫名先生はもうこれじゃなきゃ踊れないと本気で言っています。ファイテン貫名&柴原ダンス練習中愛用品ファイテンおすすめ商品今日はファイテンのおすすめ商品をご紹介いたします。 練習場で練習したとある日の私たちのファイテン装備です。 まず貫名先生の練習着のトップスは ポロシャツ(ライト)ブラック¥4510(税込) ウエストに巻いているのは RAKUWAバンド ブラック¥4950(税込) 右手につけているのは RAKUWAブレスS DUO II ホワイト/ブラック¥2640(税込) …www.c-production-dancestudio.com練習場で練習したとある日の私たちのファイテン装備をご紹介しています。ファイテン大好きダンサー貫名&柴原組と一緒にファイテンの最高峰技術を一緒に体感しませんか?
梅を漬けて梅酢があがってきました。今年は南高梅が不作で価格が高騰したそうですが、私は近所のスーパーで1袋¥1780でした。¥1780 × 3 = ¥ 5340 高級梅だわ梅仕事をされた方のブログを読んでいると、私の買った梅はかなりお高いでも近所のスーパーではここしか売っていなかったので、都会で暮らしていると季節の野菜ですら高くて足元見られてるなって腹が立ちます野菜が高い田舎暮らしが私には向いています。麹、新たに醸しました。お店で食べたにんじんラペが美味しくて作ってみました第一弾。こちらは「山形だし」という食べ物を麹を使って作って見ましたご飯がさっぱり食べやすくなる。にんじんラペ第二弾。きゅうりの酢の物も麹。まるごとピーマン。種まで美味しく食べれたこちらも麹。ナスの煮浸しは甘酒使ってます。豚汁のお肉も甘酒使ったら美味しかったナスのチーズ焼きも麹と甘酒。ハマるとかなりしつこい私(笑)夏の恒例麦茶もはじめました恒例ミョウバン水もはじめました。今年はハッカ油もはじめました。夏が苦手すぎて、すでに家が暑い
日曜日は日本インターに出場してきました。今まで日本にいるときは仕事を休む事ができなかったので、長期イギリスにいて前日に帰ってきたり、休めても前日のみでした。今回は水木金とダンスキャンプに参加したので、長めにお休みいただきました。普段より踊り込みやレクチャーを受けるので身体は疲労するのですが、それでも時間があるので食事や睡眠、身体のストレッチやセルフケアもしっかりできたので、やはり身体の疲れが違いました。今回はその瞬間、瞬間、今にすごく集中して後悔のない踊りをすることができましたたくさんの応援ありがとうございました。
昨日は気がついたら家がひっくりかえっていたので少し整えて、シャンプーや石鹸、洗剤等を買ったりどんだけギリギリの生活してたんだ(笑)そして早い時間にスーパーに行ったら梅を見つけた!!ずっと梅仕事やってみたかったのですが、毎年余裕がないのでできませんでしたが、今年も余裕はないのにやりたい欲の勝利まずは追熟します。ランチはとろろ蕎麦と茗荷と胡瓜の酢の物夜は生姜麹で豚の生姜焼き、切干大根、参鶏湯玉ねぎ麹も生姜麹ももうなくなってしまったので、醸しますこれは夜中のパウンドケーキ作り。今回はオートミールで小麦粉・乳・卵・砂糖不使用のヴィーガンレシピ。黒豆入れました。今日から3日間のDance Camp日本インターに向けて髪を15センチカット&ネイルも行ってきましたダイエットも−3.7キロになりました
最近の自炊は白米が家にあるので久しぶりに麹で甘酒作りました我ながら絶品。今日のランチ、冷やし中華はじめました10分で作れた。卵に砂糖の代わりに甘酒入れたら美味しすぎた!!これは昨日の夕飯。圧力鍋で煮物とひじきの煮物で煮物祭り日本人の食生活には煮物が最強だと思う今日この頃。そして深夜のパウンドケーキ作り。早く寝たほうが良いのは百も承知で作ってしまう。。。凝り性だ。右上からLODへ・紅茶のパウンドケーキ・バナナのパウンドケーキ・ナッツとドライフルーツのパウンドケーキ・りんごのパウンドケーキまだヘルシーで理想のレシピに出会えませんでも安心してください。ダイエット中なので、夜中にはパウンドケーキは食べてません。市販のお菓子も買ってません。健康になりたいのに日本は誘惑が多すぎる〜
本日は大学病院へ矯正ー手術ー矯正ー検診、、、と何年通ったかもう数えていませんが、とにかく長かったです私の手術をしてくださった先生は生徒サマの親友の先生で3本の指に入るすごい先生を紹介していただき、人生初めての大きな手術でしたが、なぜか不思議なことに絶大な信頼で何の不安もありませんでした。とてもとても優しい先生でした今は乳歯がグラグラしてきたので、通っているのですが、やはり大学病院は大きすぎて予約も治療も何ヶ月もかかってしまうので他院を紹介していただきました。この長い長い会計待ちもしばらく終わりかな。口の環境や歯ってものすごい大事なので、引き続き歯を大切にしていきたいと思います。
日曜日、横浜開港祭2024に行って参りましたいつもはお休みの日は家事と練習でぐったりの私ですが、コーチャーからも身体を診てもらっている先生からも東京を離れて休んだほうが良いと言われていたので、練習後にお出かけしてきました。花火1000機のドローン行って本当に良かったです。いつも慣れた場所にしか行ってないので、この日は身体の細胞が緊張している感じがして、これは海外に行ってるときと同じ感覚だと気がつきました。東京を出たほうが良いという意味がわかりました。この日は生徒サマのお宅におじゃまさせていただき、美味しい手料理をたくさんご馳走になりました。外食よりも手料理が嬉しいきっと準備が大変だったと思うのですが、もうどれも本当に美味しくて、感激わんちゃんにも癒されて、帰りに温泉に入って、心も身体も久しぶりに緩めることができました。本当に本当にありがとうございます。次の日の月曜日は生徒サマからオギノヤさんの峠の釜飯いただきました私は子供のころによく食べた記憶があり、懐かしくて嬉しい大人になってからも何度も食べたいなって思ったお弁当なんです。もう本当に美味しくて「おいし〜い」って叫びながらいただきました。私はターンプロした昔からずっと、生徒サマに恵まれていつも優しくしていただき、なんとかこうしてやっていけてる私感謝の気持ちを忘れずに真摯に皆様のお役に立ちたいと思うのですが、いつも私のほうが助けていただいてばかりです。若い子の理解に苦しみ、人生の先輩方を見て学び、今を大切にしたいと思います。
先日の貫名先生忙しい問題を書いたら、会う人会う人に『大丈夫なのか!?』『忙しいでしょ!?』と言われまくりまして、ネガティブな面をブログに書くべきではないなと改めて思いました反省。おかげさまで昨日も今日も貫名先生は食事休憩なく働きまくりでしたが事業計画書どおりにじゃんじゃんバリバリ働くことができて、本当にありがたく、とてもすごい事だと思います。今日なんて午前中からスタート!【でもやはり食事&休憩してほしい】←私はしつこいまあどんな事にも絶対にネガティブな感情は必ずあって、それが出たら受けとめて、解放して、、、今までは自分の感情を無視し続けていたなと思います。たくさん湧き上がってくる感情を一つ一つ丁寧に受けとめて無視しない。これは大切なことだと思います。本日は通常通り好きな事を綴ると、、、近所のスーパーで腸活に良さそうと思ってこちらを購入してみました。基本的に自然療法が好きなのでこういうものは避けていたのですが、年齢的に身体の変化を感じるようになって、腸活に興味が出て毎日楽しく色々やってます。朝晩のお白湯クラブ、毎日の体重記録、アプリでウンログ記録、玄米、味噌、麹調味料、オートミール、、、オリゴ糖は効果を感じないのでお休みしたり。昨夜、お白湯にゼラチン入れたら朝1番はおでこのシワが消えました!!すごい。青汁も飲んでみたら緑茶系で普通に美味しかったです。深夜真夜中のお菓子作り紅茶のパウンドケーキバターがたくさんで濃厚です深夜に作って朝ごはんのデザートに食べました寺田本家 発芽玄米酒 むすひ発芽玄米酒むすひ 株式会社 寺田本家発芽玄米酒むすひ 株式会社 寺田本家www.teradahonke.co.jp興味のある方は読んでみてください。すごい面白いお酒で好き嫌いがわかれるお味で、醗酵の力でとてもパワーのあるお酒でした。玄米の生命(いのち)をいただいて健康第一です
ありがたいことに忙しい毎日で、とくに貫名先生のレッスンは常に満席状態昨日も営業スタートから営業最終枠まで満杯しかも月曜日はフリーダンスで45曲踊って、お昼ご飯も夜ご飯も摂る時間はありませんでした。レッスン前後に手を洗うほんの数分しか休みがない状態ですパートナーとしては身体が資本なので、食事休憩くらいはしっかり確保して欲しいのですが、無理をしないと予定が入らないのが現状で入れてしまうそうです日曜日は近所へアイスコーヒーを飲みへ休みの日は私が疲れきっていて練習や家の事で精一杯で遊びに行く気力がありません。日曜日はこの生活見直そうよと提案するも喧嘩になりました【こんな事を書いて良いのかわかりませんが】6月は海外コーチャーが来日されるので、練習会や講習会、レッスン等で予定が変則的お休みもあるかと思います。生徒様には予定を調整していただいたりご不便をおかけする事もあるかと思いますが、よろしくお願い致します。私のレッスン枠も貫名先生と比べたら空いておりますのでぜひご検討をお願いします←プチ宣伝教え子はこのブログを読んでいないと思いますが、24時間あいてるコンビニとダンススタジオは違うので、深夜に明日レッスン入れますかと言って、無理して調整して入れたのに当日キャンセルは辞めてください。レッスンは計画的にお願いします最近のマイブーム家で気合い入れてコーヒー淹れてます。
最近、夏糸で編み始めました。何ができるでしょうか?毛糸の作品はまだ途中なんですが、気候が暖かくなってきたら飽きてきちゃて、、、こちら大量に編んだモチーフを繋いでいるところで今はお休み中お料理はダイエット継続中なので自炊頑張ってます。右上からLODへ塩麻婆&豚汁スペアリブ&アスパラドライカレー&アスパラ新じゃが&新玉ねぎとごぼうで肉じゃがミョウガの酢の物やみつきキャベツナスの煮浸し私のご飯は彩り映えポイントなし(笑)今日はミスドのドーナッツ食べました昨日はステラおばさんのクッキー食べました私、ダイエット中(笑)C Proへ向かう池袋西口(北)にある、私の大好きなアンデルセンのパン屋さん、退店だそうです。悲しい〜でもおデブへの誘惑が1つ減る〜物は見方次第で変わります。C Proのブログにも書きましたが、姪っ子がくれた朝顔と向日葵とひょうたんの種を蒔いて朝顔が発芽しない種まきC Proのベランダに「朝顔」と「ひまわり」と「ひょうたん」の種を蒔きました。 この種は私の姪っ子に年末、プレゼントしてもらった種です。 写真には3つの植木鉢があるのに、芽が出ていない鉢がありますよね、、、 そうなんです、朝顔の芽が出てこないのです。。。 可愛い大好きな姪っ子にもらった種なので、おばさんの私としては絶対に発芽させたかったのですがショックです〜…www.c-production-dancestudio.com苗からではなくて、種から花を育てる楽しさを姪っ子から教えてもらいました。花まで無事に育ってくれるかな。イギリスではWDOとWDCのコンペ。日本では今週末にWDSFの東京オープン。団体がさらに分裂している印象ですが、私はできることからコツコツと今は日本で受けているコーチャーのレッスンが素晴らしくて救われます。これを理解して留学したらまた違うんだろうなって思います。自分が学んだダンスへのワクワクと理解を生徒様にも楽しんで貰えるようにレッスンしていきたいと思いますでもそろそろ連休がほしいのが本音です。サークル後スタジオへ戻って掃除です。社長が高級アイスを買ってくれました。私、ダイエット中です(笑)
実は約3週間、、、私ダイエットしております(笑)ブログを読んでくださっている方はご存知の通り、『富豪の食卓』最近の外食。先日、人目を気にせずゆっくりご飯が食べたいという私の要望で、デニーズに行ってきました東京の狭小店のお店やカウンター席だとマスターや店員さんが気にな…ameblo.jpとか『推しと筍』私の推しは「江頭2:50さん」で私はあたおかでございますもちろんあたおかですので再販でもゲットしました〜うましらです。推しがいると人生楽しいですよね。エガチャ…ameblo.jpポテトチップスとか富豪の食卓とか暴飲暴食していた数日、当然ですが過去1おデブになりましたなので3週間、食事に気をつけて現在2.5キロの減量に成功。このまま日本インターまで健康生活を継続&早寝生活を続けたいと思います。ママの手作り味噌を食べきってしまいこちらの材料で自分で味噌を作ってみました。熟成期間なしなので白味噌ですが、まずまず長野県は全国味噌ナンバーワンで、スーパーで買っても長野県産。ちょっと白味噌だけは甘いので合わせ味噌で使おうかな。旬のそら豆皮むいて、殻むいて、これっぽっちでしたが、皮の中はフワフワで、さらに殻に守られて、高級なお豆な感じ(笑)半熟卵とあえてクリーミーにいただきました大好物の餃子は時間のあるときに作るので、多めに作って冷凍用と食べる用。自分で作った生姜麹を使用。ヘルシーに水餃子でいただきました。餃子って完全食らしいこちらも生姜麹を使って酢の物。うましらでした。圧力鍋でホロホロの大根の煮物。食事に気をつけると玄米と麹調味料を使うので、腸活もできてgoodオートミールもグラノーラにして継続中。『夜桜 & オートミール』テレビも新聞もネットニュースも見ない私ですが、生徒サマとお喋りしていると、どうやら桜を見るチャンスは土曜日らしいなので仕事帰りに公園の桜を観てきました寒くてお…ameblo.jp目標体重まで痩せるぞー
昨日はヤナガワダンススタジオAnniversary Dance Party NOTTE STELLATAシェラトン都ホテル東京に賛助させていただきました。朝のリハーサル風景生徒サマはキラキラ素敵に笑顔でデモを踊ってくださりましたトライアルにもたくさんの方々がチャレンジしてくださいました。一緒に踊ってくださり本当にありがとうございます柳川先生のパーティーはシェラトン都ホテル東京で開催するようになって、今年で20年目になるそうです。自分がC Production でパーティーを主催する側になって、改めて本当にすごいなって尊敬します。個人的にシェラトン都ホテル東京はシャンデリアがたくさんで好きなんです去年同様『ヤナガワダンススタジオ5th Anniversary Party』昨日はシェラトン都ホテル東京で『ヤナガワダンススタジオ5th Anniversary Dance Party 』が盛大に開催され、私たちも生徒サマ方と一緒に参…ameblo.jp今年も居心地良くてほっとして楽しかったです〜ありがとうございました
4月はC Proの第3期決算月でして、少し慣れてきたのか例年よりは少しスムーズに事務作業しています。そして昨日は営業後に2人でワックスを塗りました。年末は色々と間に合わず塗れなくて、年明け後はありがたいことに毎日フロアは稼働していて、ワックスを塗って乾かす空き日を狙っていました。フロアレンタルしてくださっている方がちょうどゴールデンウィークで1日だけお休みで空いた日があったので念願のワックス塗り。営業後で顔もボロボロですが(笑)ワックスがけスタート塗り終わりはピカピカエアコンを使うシーズンになってきたので、次はエアコンの掃除をしようと話しています。年末大掃除でエアコンは掃除したけど、すでに臭いとか気になるので、、、綺麗なスタジオはお客サマももちろんですが、自分が居心地が良いのでお掃除おばさん化しています
五反田でサークル後、氣の充電がしたいとお願いして夜遅いけど目黒川で月光浴毎年この場所で桜を愛でるのに、今年は観れなかったな満月は昨日でしたがお天気が悪かったので、ちょうど良かった!?お供はメロンソーダ人工芝に座って月光浴心も体もクールダウンされたら、C Proへ戻って掃除しました〜明日は早朝からレッスンで掃除にいけないので。。。終電ないのでトホホの徒歩で帰宅。眠い〜おやすみなさい
私の推しは「江頭2:50さん」で私はあたおかでございますもちろんあたおかですので再販でもゲットしました〜うましらです。推しがいると人生楽しいですよね。エガチャンネルのYouTube観て、初めてシリーズの冷凍食品やカップラーメン、ミスドのドーナッツ、がつんとみかんとか食は全て!?試して、いつも江頭さんと一緒に楽しんでます昨日の自炊、、、こちらの筍を1:30も茹でました。カブも旬食材。久しぶりにきんぴら。黒い食材食べると何故か安心する。ホタルイカも旬かな。目&口&筋とるの大変でした。筍ご飯とカブスープ今夜はホタルイカが生姜麹を漬け込んだ生姜焼きに変わっただけの残り物ご飯でしたが、旬と推しでイキイキ疲れたのでおやすみなさい