【１月スケジュール】Studio UP

Balletone＆Yoga
Studio UP 



レッスンスケジュールができました❤️






沢山の方にご参加頂けるよう
平日15時台に2レッスンと
土曜日も2レッスン入れましたよ〜❤️





Studio UP は、
キッズスペース完備、
お子様連れOKのスタジオです💕

バレトンとヨガ
を中心にレッスン展開しています✨

大人気のクラス「ヨガトレーニング」「バレトン」に加え

5名限定の少人数制ワークアウト「めっちゃ筋トレ！」クラスや

骨盤スリムヨガ®︎認定校として
妊活・産前産後の女性のための身体を温め骨盤周辺の筋肉を整えていくヨガ「リラックスヨガ」「モーニングヨガ」クラスがあります🧘‍♀️


その日の気分、スケジュールに合わせて
１日１汗
一緒に汗を流しましょう🌼






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* 【バレトン&ヨガ】💓 毎週日曜日10:00〜 * このClassは始めに足の裏をほぐします🦶 どんなにいい靴も、自分の足の筋肉には敵いません❣️ 足の骨は片足28個、両足で56個！ 全身の骨は約200個なので体の1/4は足の骨です🦴 だからこそ、こんなに小さい足(私なんて23㎝😂)ででっかい身体を支えられます🦵 さらに足の裏には沢山のツボがあるので、ツボを刺激する事で、内臓への刺激も与えられます❣️ (まだどこにどんなツボがあるかは勉強不足です…😭泣) * このクラスでは足の裏の筋肉をしっかり使えれるように、 バレトンの前に足の裏や筋肉をほぐしてから、 バレトンに入ります😍 バレトン初心者の方や、久しぶりに運動しますという方にもオススメです❤️！ * 今日は親子でご参加頂きました🥰 ママさんは「普段は親子で身体動かすことが無いので、同じエクササイズで汗を流せて嬉しい☺️」 とおっしゃってくれましたよ❤️ * バレトンは子供にも真似しやすい簡単な動きで、バランス取ったり遊び感覚でできるエクササイズです👱‍♀️！ 小中高生でスポーツしてるお子様にもオススメしたいです🥰 自分の身体をコントロールし、体幹を強化できるので、パフォーマンスがあがるかも！💓 * #open1週目終了❣️ #ご参加ありがとうございました💓 休講する事なく1週間終われました🧘‍♀️ ご参加頂いた皆様のおかげです😊 明日はスタジオお休みです🌺 * 【次のレッスンは…🧘‍♀️】 火曜日19:30〜バレトン／21:00〜リラックスヨガ でお会いしましょう❤️ ご参加希望はDMやLINE@でも🆗ですよ🍑 火曜日にお会いしましょうね〜👋😍 * Thank you💋 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* Balletone & Yoga 【Studio UP】 糸満市西崎6丁目16-12 大満ビル2階 Momoko🍑 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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