My Blogに遊びに来てくださって
ありがとうございます
2019年も残り2ヶ月ちょっと
早すぎるーー
私は今年中にやりたい事が沢山あって
大変です！笑
こないだ自分が死んじゃう夢を見て、
余計に今を大事に生きなくちゃと思っています
やりたい事ひとつひとつクリアしていけるように
毎日を濃密にすごしましょ〜
皆さんも
やりたい事、欲しい物、
ちゃんと達成出来てますか？
もしその中の一つに
痩せたい！
健康的に過ごしたい！
など、
身体を動かすようなものがあれば、
それなら私にお手伝いさせて下さい
新しいことを始めると、
脳は勝手に拒否反応を起こすんだそうです！
それが3日坊主に繋がるんだとか
身体も３ヶ月スパンで周期があるとされ、
今日食べた物は３ヶ月後に身体に現れ、
今日筋トレを頑張れば３ヶ月後に身体に現れる
だから毎日の行動・食事が
大切なんですね
さぁ、まずはなんでも３ヶ月挑戦してみよう！
今から始めれば年内に間に合う
or
目標には届かなくても、
2020年は最高な状態で迎えれるはずだぁ！
Balletone も Yoga も
必ず皆さんの身体や心を変えてくれると思います
10月最後の【Hard Workout Night!!!】
は明日でーす
11月の予定は後ほどUPします
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