Balletone( バレトン )インストラクターMasakoのブログ

Balletone( バレトン )インストラクターMasakoのブログ

川崎市宮前区(田園都市線、宮崎台駅周辺)でバレトンインストラクターをしているMasako の初心者大歓迎の『Balletone-life』の日程等お知らせいたします!

バレトン(ソールシンセシス)は↓
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたダイエットエクササイズプログラムです!メリハリがあるのにとてもシンプルな動きで足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。全国100万人以上が痩せたダイエットプログラムなんですよ!

プレ・バレトンは↓
日頃運動をされていない方の為のお試しバレトンですが、ストレッチ・筋トレ・足裏マッサージをした後にバレトン1セグメントをします。初心者OK、バレエやヨガをやったことなくてもOK!
自分の身体と向き合う90分間のクラスです。



『Balletone-life』
金土日クラス
日程:お問合せください
プレ・バレトン
時間:10:00~11:30(開館9:45)
場所:まじわーる宮前・宮前地区会館(川崎市宮前区馬絹1589-1)
田園都市線、宮崎台駅より徒歩15分
駐輪場あり、駐車場あり
初回体験1000円
単発料金1500円
お得なチケットもございます。

出張バレトン、プレ・バレトンも行っています!幼稚園、保育園、個人などなど
お問い合わせは
・ブログプロフィールのメッセージ
メール⇨balletone.life@gmail.com
TEL⇨080-4633-1225
までお願い致します


こんばんは


ご訪問ありがとうございます


あまりの暑さに脳みそが溶け出しそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか?


この暑さがこれからも続くと思うと地球はどうなってしまうのか本当に心配になりますね。


今まさに世界中で何が出来るのか地球規模でしっかり考えないとですね!



そして、今自分が何をするのか、どうしたいのか?そんなことも考えてしまいます。

そんな時にまずは自分の体と向き合うこと、知ること!

健康じゃないと先に進むこともおっくうになってしまいます。今ある身体と向き合い、付き合っていくためにも自分と向き合う時間をここで作っていただけたらと思います。


8月は夏休みもあり、レッスンが少ないのですが是非ご参加いただけたらと思います。



8月のスケジュールです
コンディショニング クラス
座位や寝ながらの
・さする
・なでる
・揺らす
・押しほぐす
・感じる
をしてから身体を動的に動かして整えて行きます。
そして、もう1つ!
メディカルアロマを使用します。アロマの香りを嗅ぎながら、脳への刺激やリラックス効果、活気を出すなど自然の香りを嗅ぐ事で心身共に調整していきます。

金曜日・90分クラス
2日【10:00-・和室】


日曜日・90分クラス
18日【10:00-・和室】

定員
5名
※2020年9月から小学生以上のお子様がご一緒に参加される場合、参加費をいただきます。定員を少なくせざるを得ない状況なのでご理解、ご協力お願いいたします。


場所: まじわーる宮前1F
宮前地区会館・和室または会議室

住所: 川崎市宮前区馬絹6-10-33(
駐車場、駐輪場あり)

アクセス:田園都市線宮崎台駅から徒歩15分

初回体験料金:1000円

通常料金:1500円

5回チケット:6000円(有効期間半年)

ご予約は前日までにお願いします。
(お電話・line またはメール)

ご興味ある方、初めての方、どうぞお気軽にご参加ください!

生徒さん募集致しております
お問合せは↓

Masako Ueda
080-4633-1225
hogatama3026@gmail.com


7月のある夜の空
綺麗でした✨