こんにちは
2025年度が終わりを迎えつつあり、
もう来月からは新たな2026年度のスタートです！
そして、約15年活動しているこの活動を幅広くしていくために
【Me time】
としてみなさまと一緒に健康的な生活を続けるための身体作りなどができたらと思います。
【Me time】とは
仕事、家事、育児などで忙しい日々の中で、意識的に確保する「自分だけの時間」「自分のためだけの時間」のことです。単なる自由時間ではなく、能動的に自分の心を満たすために作る時間です。
コンディションクラス以外にも、アロマスプレーだったり、オーガニックなヘアワックスだったりワークショップなど開催していこうと思います。
こんな事やってみたいなどありましたら、お声かけていただけたら嬉しいです😊
では、
4月のスケジュールです
コンディショニング・クラス
座位や寝ながらの
・さする
・なでる
・揺らす
・押しほぐす
・感じる
・ストレッチ
・筋トレ
をしてから
・身体を動的に動かす
・ヨガ，シャバアーサナ
そして、もう1つ！
メディカルアロマを使用します。
アロマの香りを嗅ぎながら、脳への刺激やリラックス効果、活気を出すなど自然の香りを嗅ぐ事で心身共に調整していきます。
ご自身と向き合う
たっぷりの90分クラス
今回はお尻にフォーカス❣️
【金曜日】10日【10:00-・和室】
17日【13:30・和室】
⚠️時間帯午後です！
24日【10:00-・和室】
【日曜日】
今月は1回のみ
26日【10:00-・和室】
定員
5名
※2020年9月から小学生以上のお子様がご一緒に参加される場合、参加費をいただきます。定員を少なくせざるを得ない状況なのでご理解、ご協力お願いいたします。
場所: まじわーる宮前1Ｆ
宮前地区会館・和室または会議室
5名
※2020年9月から小学生以上のお子様がご一緒に参加される場合、参加費をいただきます。定員を少なくせざるを得ない状況なのでご理解、ご協力お願いいたします。
場所: まじわーる宮前1Ｆ
宮前地区会館・和室または会議室
住所: 川崎市宮前区馬絹6-10-33（駐車場、駐輪場あり）
アクセス:田園都市線宮崎台駅から徒歩15分
【価格】
初回体験料金:2000円
通常料金:3000円
5回チケット:10000円
（有効期間1年）
⚠️現金または、楽天キャッシュ
ご予約は前日までにお願いします。
（お電話はまたはメール）
ご興味ある方、初めての方、どうぞお気軽にご参加ください！
Masako Ueda
ご興味ある方、初めての方、どうぞお気軽にご参加ください！
生徒さんも募集致しております
お問合せは↓
Masako Ueda
080 4633 1225
hogatama3026@gmail.com
今月は姉といちご狩り🍓に行って来ました！あまり市場に出まわらない「よつぼし」がおすすめです🍓