ヨガ、バレエ2連チャン

リンパ＋ヨガと初級バレエ
２日連チャンで行ったら
筋肉痛、ヘロヘロです…




ヨガのポーズも、内筋や下腹を意識してやると
結構キツイんですよね





どちらもしばらく行けなくなるので
まとめて消化したのですが…





まとめて行くより、コンスタントに週一でいいから
定期的に行く方がいいなぁ。






バレエは今回、
先生に結構名指しで注意して頂けました！
何も言われないより、言われた方が
見てくれてるんだ～(*^^*)と思えて
嬉しいです





アラベスクの前の手が高すぎるのと、
後ろの手の肩からの開き方。





左ピルエットのパッセの持ち上げが遅い。
パッセをすぐおろそうとせず
最後まで高い位置でキープする。



グランジャンプの後ろ足を伸ばす。





パとパの繋ぎ部分をもっと美しく流れるように。




など、いっぱい直された～





一個出来たと思っても
全然まだまだやらないといけないことが沢山あって
バレエは難しい




でも楽しい(*´∀｀)





次回はもっと音楽をとらえて
音楽の中で見せれる部分を意識しよう。

ご褒美は、黒ごま豆乳ラテと
チョコレート





動いても、その分モリモリ食べちゃうから
体重が減らず……………( ；∀；)




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