✨本日のレッスン✨

本日も無事2クラスのレッスンが終わりました

ストレッチクラスでは股関節の柔軟と体幹を使ったトレーニングを‼️

スポーツセンターやヨガスタジオで、マットやバランスボール、見かけたことはありませんか？

持っている方も多いのでは？！

全部お家でも出来るんです。

レッスンでら肩甲骨周りや股関節をストレッチをお教えしますので、継続して家でも続けてみてくださいね

きっと体の調子が良くなると思います✨