図解！バレエ筋

前鋸筋の筋腹が、美しすぎる‼︎

（肋骨ではないですよ。）

バレエを踊っている時、

「肩を下げて、首を長く」とか、

「わきの下に、玉子を入れて」とか、

意識しながら踊っていると思いますが、

そんな時に使う筋肉です。

「肩甲骨のインナーマッスル」

とでも言いましょうか。

こんなに前鋸筋が綺麗に見えるダンサーに

なかなかお会いしないので、

「普段、特別にトレーニングを

していらっしゃるのですか？」と伺うと、

「途中で疲れても、絶対に、

腕を下ろさずにキープしているからかな。

特に鍛えてはいないから。」

by 小嶋直也先生

お写真のモデルをしていただきました。

普段のレッスンで、

ここまでの筋肉ができるんですね。

私の前鋸筋はどこかしらと思いながら、

お写真を撮らせていただきました。

続いて、足裏の筋肉！

ものすご～く発達しているのがわかりますか？

「足裏の力こぶ」

by MRB 敏子先生

病院では、トゥシューズをはいた状態で

レントゲン撮影をすることがあります。

トゥシューズの中で、

足の指がギューっと曲がってしまっている方、

けっこういらっしゃるんです(;_;)

そしてこの立ち方は、

足首まわりのケガにつながりやすい。

ポワントの中でも、

このような指の伸ばし方が理想的‼︎

足の指は、ここを伸ばして下さいね。

後進のためにと、

リハーサルでお忙しい時期にも関わらず、

お写真を撮らせていただきました

小嶋先生、MRBの敏子先生、

どうもありがとうございました！

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