「ワーク・バレエ・バランスを見直すって、大事よね。」
この仕事をしていると、強く思います。
ワーク・バレエ・バランスとは、
ワークアウトと、バレエのバランスのこと。
そう、ワタクシ、
今、勝手に名付けました！笑。
10000時間説があるくらい、練習は大切。
その通り！
なのですけれども、、、
「ここが弱いな」と感じるところを
レッスンとは別に、強くしたり
（逆に、こわばったところをゆるめたり）
ということも、とっても大切！
ケガをされた方に毎日お会いしていると、
体の弱いポイント、苦手な動き、
だからこのケガに、、、
と、納得してしまうことが多いです。
テクニックを改善すること、
つまり正しく踊ること・上手くなることは、
＝ケガをしない踊り方をするということ。
ケガをして、病院で私と対面してしまう前に、
正しく上達するために、
先生にいつも注意される、
体の弱いところ・苦手なテクニック。
集中して鍛えたり、ゆるめたり、
してみてくださいね。
それが例えば、
『つま先をのばす』ことなのであれば、
『つま先をのばすための、ストレッチ』
『つま先をのばすための、トレーニング』
に、どれくらい時間を使っていますか？
1回あたり、10分・15分でもよいので、
少なくとも週に2回は、それだけのための時間をつくってみてください。
（実は、この回数にも、意味があるのです。）
『何をしてよいのかわからない。』
という方のために、今は、
バレエ専門のトレーナーさん、
柔道整復師さん、
フロアバレエ、
ジャイロキネシス、など、
得意分野はそれぞれ違うけれど、
『ワーク』を教えてもらえるところもたくさん。
そういったところに足を運んで、
こわばったところや、動かし方を、
教えていただくことも１つの方法かもしれません^ ^
ところで私、ただいま鹿児島出張中！です。
空港の足湯で、『ワーク・ライフ・バランス』を、ちょっと大切にできた気分❤︎
（お気づきのとおり、ワーク・バレエ・バランスは、ワーク・ライフ・バランスを、もじりました。笑）
ポチッと応援していただけますと、嬉しいです
にほんブログ村