40代バレリーナヨガインストラクター
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40代バレリーナヨガインストラクター

[バレリーナヨガインストラクターが伝授！ 健康美人への道]

星国際バレリーナヨガ🄬協会

　　　　　　

　http://www.ballerinayoga.com


東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、静岡、愛知、滋賀、京都、大阪、福岡、佐賀で講座開講中ビックリマーク


「バレリーナヨガ」はバレエとヨガを融合させた日本生まれのプログラムです音譜

年齢、性別問わず、バレエ未経験でも体が硬い方でもどなたでもお気軽にやって頂けますクローバー

シェイプアップ、体の不調を良くしたい、リラックスしたい、姿勢を美しくしたいなどなど、どのようなニーズにもお答えしていきます黄色い花


バレリーナヨガ公認インストラクター養成講座も随時開講中チューリップ紫一緒にバレリーナヨガを盛り上げて下さる方お待ちしておりますキラキラキラキラ

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祐天寺レッスン♪




先日は祐天寺バレリーナヨガ＆バレエのレッスンデーでしたニコニコ
深呼吸はリラックス効果が期待できるという話をさせてもらって、
呼吸を大切に感じながらバレリーナヨガで筋肉をしっかりほぐしていきましたキラキラキラキラ

そして
バレエではアラベスク、シャセ、グランジュテ、アラベスク、シャセ、アントルラッセ、アラベスク、シャセ、アントルラッセ、ピケ×3

に挑戦！！

今日の課題を無事クリアして下さいました星

色々挑戦、楽しくやっています100点

次回は7/24(日)10:30〜12:30
体験レッスン3500円→1750円(初めましての方・女性のみ)
となっておりますにっこり
ご参加ご予約お待ちしております飛び出すハート

流れ星お問い合わせ流れ星
info＠ballerinayoga.com

8月六本木お寺さんレッスン



先日は六本木お寺さんレッスンデーでしたおねがい音譜

初めましての方々もいらっしゃって下さり、
レッスン後に感想をお伺いしたら、

「サポートしてもらいながらのストレッチはとても気持ち良かったですイエローハーツ」

「最後仰向けでリラックスする時にデコルテラインを広げてもらったら、一気に呼吸がしやすくなってびっくりしました！！」

との感想を頂きましたキラキラキラキラ

次回は8/22(月)と8/29(月)19:00〜20:00
予定です星
ご参加費2000円ですにっこり

ご参加ご予約は
下記より承っておりますピンク薔薇
よろしくお願い致しますスター

info＠ballerinayoga.com


六本木お寺さんレッスン♪

先日は六本木お寺さんでのレッスンデーでしたニコニコ

レッスンにお越し下さる方の気分を味わって頂けるように動画を撮ってみました虹虹虹




扉を開けて、御本堂に入室音符
一気に幻想的な雰囲気に包まれますクローバークローバークローバー

皆さん、今年中に開脚をできるように頑張りたい！！とのことで、開脚のコツのアドバイスをさせてもらいましたピンクハート
楽しいレッスンでしたキラキラキラキラキラキラ

次回は6/13(月)19:00〜20:00
ご参加費2000円ですキラキラ

ご参加ご予約は
info@ballerinayoga.com

までよろしくお願い致します流れ星

黄色い花バレリーナヨガ公式HP黄色い花

Instagram、youtubeもやっていますのでぜひフォローお願い致しますキラキラ

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youtubeは「40代インストラクター　吉田さとみ」で検索をお願い致しますキラキラ




祐天寺レッスン♪♪

今日は祐天寺バレリーナヨガ&バレエレッスンデー晴れ
本日も湿度で関節が動きにくくなっていたので
バレリーナヨガでは念入りに筋肉をほぐしていきましたコスモスキラキラ
ツイスト系も多めにやって背中の凝りを緩めた後、
軸の確認をしていき体幹を安定させていきましたてんとうむし
バレエでは
シュス、エシャペ、アントルラッセ、ピケ、グランジュテの集中レッスン音譜音譜
軸の所在を明確に動く感覚を練習してもらって、レッスン終わり頃にはメリハリのある動きが出来るようになってくれましたOKキラキラキラキラキラキラ

次回は6/12(日)10:30〜12:30
今なら体験レッスン3500円→1750円で受けて頂けます天使虹虹

ご参加ご予約は
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までお待ちしております黄色い花ハチ

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祐天寺レッスン♪

先日の祐天寺バレリーナヨガ&バレエレッスン音符

バレリーナヨガでは呼吸と自分の動きを意識することで、
心身が整っていくのを感じましたアップアップ

バレエは前回からスタートしたグリサードグランジュテ、見事できるようになって下さいましたお祝いキラキラ流れ星
できることが増えていくと楽しいですよね爆笑

次回は5/22(日)10:30〜12:30
体験レッスン3500円→1750円ですピンクハート

バレエ、ヨガ未経験の方も楽しくご参加頂けると思いますクローバー

お問い合わせは
info@ballerinayoga.com

までお待ちしております！！

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