肩周りをほぐす♪

家でささっとバレリーナヨガ

肩周りをしっかりほぐしてリラックス♪

youtube始めました

家でできる、簡単なバレリーナヨガプログラムです♪

空いた時間や、気分転換、身体をほぐしたい時、シェイプアップしたい時にぜひ一緒に動いてみて下さい♪

https://www.youtube.com/channel/UCcW7tR9pJcvXaDWUK1UvkFA

☆トータルビューティサロンkotonoha

(バレリーナヨガ)/東京・自由が丘　

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国際バレリーナヨガ協会

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空いてる時間に♪

空いてる時間にささっとバレリーナヨガ

ちょっと動くだけで、

身体がとっても楽

バレリーナヨガパーソナルレッスン承っております✨

パーソナルレッスンでは、

バレリーナヨガはもちろん、

バレリーナヨガ&バーレッスンもご希望で承われます

ちょっとバレエに挑戦したい方、

バレエを上達させたい方に

パーソナルレッスンはぴったり

ぜひお問い合わせくださいませ

お問い合わせ

http://www.ballerinayoga.com

脚&ウエストシェイプ

41アップ目は脚&ウエストシェイプのプログラムです♪

かかとアップしたままのツイスト、なかなか効くと思います

観ながらやってみてください♪

チャンネル登録よろしくお願いします

【30秒】自宅で簡単！脚&ウエストシェイプ　#41

https://youtu.be/NFCpyvjvuZY

あっと言う間に

6月ももう終わりですね

時が過ぎるのがなんと早い

レッスン、施術も少しずつ再開させてもらっています

そしてダウジング 

ダウジング でエネルギーの状態を調整させてもらったり、今のエネルギーの状態から仕事のこと、恋愛のことなど気になることの状態を読み取っていくことも

少しずつさせてもらっています

より良い未来のために、

一緒に現状を整理していく作業をさせてもらう感じです

今後、こちらも力を入れてやらせてもらおうと思っています

今が変われば未来が変わる

kotonohaメニュー

http://www.ballerinayoga.com

お寺さんレッスン♪

お寺さんレッスンは

大体男性、女性の割合が半々です

性別、年齢問わずに受けて頂きやすい環境なんだなと感じています

最後の10分のリラクゼーション、

「寝ちゃった」という声を良く伺うのですが、

寝てもらって

御本堂の神聖な空気の中、

心も身体も解放されて、

少しの時間でも眠ることができたら、

素晴らしいリラクゼーションになることと思います

働き方などが変わり、

引き続きテレワークの方も多いようです

通勤によって、

足腰が鍛えられていた方も多く、

それが無くなったことで、

良いこともありますが、

極度の運動不足になっている方も多いようです

これから各自、

新しい生活スタイルの構築が必要になってくるかと思いますが、

その中により意識して運動をする時間作りが

必要となってくると感じます

楽しく健康に過ごせること

それが理想ですよね

7月お寺さんレッスン♪

https://ameblo.jp/ballerinayoga/entry-12606784918.html

『お寺さんレッスン♪』