こんばんは。
今日はバレリーナに役立つプチ栄養学をご紹介いたします
私は朝クラスレッスンからスタートし、リハーサルという練習パターンが多い為中々ゆっくりお昼ごはんを摂る時間がなくちゃちゃっと済ませてしまうことが多いです。
見ていると、クラスレッスンからリハーサルまでは30分くらいの休憩があり、食べる物は各々ですが大概お腹が重たくならない簡単な物を摂取している方が多いです！
最近ではシリアルバーやローヤルゼリー等がたくさん出ていますが、今日は中でもカ◯リーメ◯トに注目したいと思います！
お腹が重たくならず手早く栄養補給には大変優れた食品でありますが、実は秘密がたくさん潜んでおります
何と何と一箱の脂質が私が大好きなミ◯ドのオー◯ドフ◯ッションと同じなのです
それだけではありませんよ！カロリーは実はオー◯ドフ◯ッションの方が少し(ほんのわずかですが)低いんですよ！
ですからこの様な栄養補助食品の摂取の仕方は是非気をつけて頂きたいです
じゃあー何を食べればいーの
ってなりますよねー
ってなりますよねーそれに関しましては追々ご紹介していきます（笑）
バレリーナの皆様は是非栄養表示のカロリー欄以外にも脂質やたんぱく質にも注目してみて下さい！
それでは今日はこの辺で
