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はい
レポーター
の芙美香です
今回はダイエット特集からお届けします
☆男性のスーツのコーディネートアドバイス☆
男性のスーツのコーディネートって難しいですよね
でもちょっとした工夫で、ずいぶんお洒落になるんですよ
そのアイテムとは…
✨✨ポケットチーフ✨✨
近年はノーネクタイでも襟元の間の抜けた感じを補ってくれる便利なアイテムとして注目されてます
値段もネクタイの半額以下とリーズナブルなのです
初めて購入するなら最初の１枚は白をオススメしますが
紺の縁取りのある白はビジネスシーンで頻繁に活用できますし
折り方によってはホワイトのみとしてと使えます
ポケットチーフの折り方で初心者にイチオシなのはスクエア
他にもトライアングル、スリーピークス、パフド等の基本スタイルがありますが
そのなかでもスリーピークスが一番フォーマルだといわれてます
またチーフをお持ちでなかったり
忘れてしまった場合は
ジャケットの胸ポケットの裏地をひょっこり表に飛び出させる裏技もあります
ポケットチーフ１枚で差をつけてみてください
Unでは身体のバランスを整えながら、
インナーマッスルを鍛え、更に美しく歩くレッスンを行います
毎週日曜日の９時からはバレエ（ビジター８００円）
１０時からはウォーキング（ビジター３０００円、高校生以下２０００円）
場所は名古屋市の地下鉄吹上駅徒歩５分のスタジオです。
こちらのクラスはこの料金で体験することができます
お申し込みはメッセにご希望のお日にちと「ウォーキング」体験希望（「バレエ体験希望」）、
をご連絡ください。
折り返し詳細を送らせていただきます。
以上現場から一咲芙美香がお届けしましたっ
はいレポーターの芙美香です
今回はダイエット特集からお届けします
☆昨日までの自分よりキレイになれる岐阜県の楽しみ方4つ☆
私の父は岐阜出身なので、小さいころから岐阜にいく機会が多かったです
今回は、岐阜県をピックアップして、キレイになれる岐阜グルメとスポットをご紹介します
ぜひお出かけの参考にしてみてくださいね
■1：栄養いっぱいの“鮎”を食べて若返る
鮎はきれいな清流でしか育たないので、どこでも食べられるわけではありません
岐阜の鮎は美味しくて有名
長良川の郡上鮎は、2008年に『清流めぐり利き鮎大会』でグランプリを受賞しています
鮎にはビタミンEやビタミン12などのビタミン類やミネラルが豊富
カルシウムは、マイワシの3倍も含んでいるそうです
またオメガ3系脂肪酸のDHA・EPAを豊富に含み、老化防止が期待できます
岐阜に行ったら必ず食べたいグルメです
■2：ヘルシーな“朴葉味噌焼き”で栄養補給
岐阜の味噌は豆味噌が多く、朴葉味噌や郡上味噌が有名
味噌はビタミン・ミネラル、アミノ酸、酵素が含まれていて、美容と健康にとてもよいです
岐阜の味噌は、塩分が控えめなのが特徴
岐阜の名物に、朴葉味噌を使った朴葉味噌焼きがあります
朴葉味噌焼きは、きのこ類や山菜、飛騨牛などのお肉を朴葉味噌と一緒に、朴葉の上にのせて焼いていただくもの
たくさんの山の幸と朴葉味噌で、栄養は満点
飛騨牛はやわらかくて大変美味です
■3：オレンジ薬房＆薬膳カフェで悩みすっきり
飛騨高山は、観光地として大変有名です
飛騨高山に行くついでに寄りたいのが、『オレンジ薬房＆薬膳カフェ』
このお店では、72種類以上の薬草やハーブの中から、来店客の“今の身体”に合うものをブレンドした薬膳茶を出してくれます
好みの味や悩みにも合わせてくれるので、「ダイエット中だけど、甘い飲み物が飲みたい」といったワガママもかなえてくれる、他にはないカフェです
温熱療法や東洋医学エステもやっていて、アトピーやニキビ、アレルギー
、美顔矯正、冷え、不妊、生理不順、更年期、ダイエット、便秘、下痢などの悩み解消のサポートもしてくれます
■4：滝でマイナスイオンを浴びてストレス解消
岐阜県の下呂市小坂町は、日本一滝が多い町
日本の滝100選に選ばれている根尾の滝も小坂町にあります
その他の日本の滝100選に選ばれている岐阜の滝には、養老の滝（養老町）、阿弥陀ヶ滝（郡上市白鳥）、平湯大滝（高山市）があります
滝の周りの空気は、マイナスイオンに包まれています
マイナスイオンを浴びると、ストレス解消になるだけでなく、美肌によいと言われており、
抗酸化作用や生活習慣病予防になるという研究もあります。
ぜひ岐阜に行ったら、滝の名所を訪れてみてください
いかがでしたか
今回は、厳選した美容・健康関連情報をお伝えしましたが、岐阜にはまだまだ魅力がいっぱい
ぜひ一度訪れてみてくださいね
Unでは身体のバランスを整えながら、
インナーマッスルを鍛え、更に美しく歩くレッスンを行います
毎週日曜日の９時からはバレエ（ビジター８００円）
１０時からはウォーキング（ビジター３０００円、高校生以下２０００円）
場所は名古屋市の地下鉄吹上駅徒歩５分のスタジオです。
こちらのクラスはこの料金で体験することができます
お申し込みはメッセにご希望のお日にちと「ウォーキング」体験希望（「バレエ体験希望」）、
をご連絡ください。
折り返し詳細を送らせていただきます。
以上現場から一咲芙美香がお届けしましたっ