皆様、おはようございます
ランニングブームに乗せられた
SaYuRiです
一昨年からランニングに
ハマってます
毎年恒例のスイーツマラソン
今年も参加いたしました
昨年同様、愛・地球博記念公園（モリコロパーク）にて開催されました。
毎年恒例のスイーツマラソン
今年も参加いたしました
スイーツマラソンとは
マラソンコースに給水所とは別に『給スイーツ所』という場所があり、そこでは
スイーツ食べ放題！！
調子にのって食べ過ぎると…
お腹痛くなります
スイーツを食べた後に走らなければいけないので
制限時間もあります。
10㎞ランですと1時間20分で走りきらなければ完走証が貰えません
今年もなんとか完走できました。
足を痛めていて…2週間程軽快に歩く事もできず…
セルフマッサージでケアをしても中々回復せず…
今回の完走は諦めていましたが…
行きつけの接骨院の先生の手当てと
ロキ○ニンという魔法の薬でなんとか完走できました
結局、痛みは引きませんでしたが…
今ランニングブームですが、練習をし過ぎたり、着地が悪かったり、ランニングフォームが悪かったり等々で
お身体を壊される方。
多いと思います。
ランニング前のストレッチとウォーミングアップ。ランニング後のクールダウンとストレッチ。水分、栄養補給。適度な休養。お身体のケア。
できる限り
お身体いたわって下さいね
お身体壊してからでは手遅れです
オイルトリートメント、整体、鍼灸、マッサージ等もお身体の疲労回復には最適ですよ
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