本日は、シロダーラ20分、アビヤンガ90分のおコースをお客様に受けて頂きました。
久しぶりにマッサージを受けに来た方なのですが、コース後、いつもマッサージ後の疲れた〜、眠い。って感じじゃなくて、目が冴えてスッキリした感じになったと仰ってました^_^なんだか嬉しいコメント😃
アーユルヴェーダのマッサージは注意点があって、コース直後はスッキリするそうですが、時間が経つと疲労感が出てきた！とのお声もあります。
いつも、アーユルヴェーダを受けたお客様には「水分を多めに取って、明日までゆっくりとした気分でお過ごし下さい」とお伝えしてます。
久しぶりに受けに来た方は比較的強くしないようにはしてますが、若干筋肉にもアプローチするマッサージになる為、運動後のスッキリ感も味わえるかもしれません^_^
コース直後は食事は良くないと言われてますが、もしお腹が空いてたら普通に(消化のよいものですが)食べて下さいねとお伝えしてます。
私的にはあまり制限しなくてもいいかなと思ってます。
意外とタンパク質の量が足りなくて、浮腫みが出てしまってる方もいるかもしれません💦
私は痩せ型で小さい方ですが、以外と好きな物を好きなだけ食べます（笑）
これから寒さも長く続きますね。
体調管理をしっかりしてお客様に最高のおもてなしを出来る様頑張ります^_^