バリ島のスパには、いろんなマッサージがありますが、今回はオイルマッサージを3種類紹介しますね
オイルマッサージは、その名前の通り、オイルをつけて行うマッサージの事
日本の指圧や一般的なマッサージはオイルなどはつけずに服の上からとか行うから、オイルマッサージ慣れていない人多いんじゃないでしょうか？
でも、一度オイルマッサージを経験すると、その気持ちよさにはまっちゃいますよ～
バリニーズマッサージ
バリニーズマッサージは、その名前の通りバリ島に昔から伝わるマッサージです
親指や手のひらの一部分を、体のツボに押し付け、筋肉組織やリンパの流れに沿って滑らせていくマッサージ技法です。
この時、指や手のひらを滑らせるので、摩擦で皮膚が痛むことがあります。
そこで、オイルを使い滑りやすくしてマッサージをしていきます。
このオイルですが、昔はココナッツオイルのみを使っていたそうですが、最近はココナッツオイルに、お花やハーブのエッセンスを混ぜたりして使っているそうです。
バリニーズマッサージは、主に筋肉のコリや疲れを癒すマッサージですが、血液の流れやリンパの流れを活性化させ、体調を整えたり、老廃物を除去するデトックス効果もあるそうです。
バリニーズマッサージ、本来はかなり強い力を掛けて行うマッサージで、とても痛いそうです。
でも、観光客相手にあまり痛いマッサージをすると、嫌がられるので、ちょっとソフト目にしているそうです。
身体が疲れている。
身体のどこかに悪いところがある。
肩のコリや首、腰の痛みなど。
このようなトラブルを抱えている方におススメのマッサージです。
アロマテラピーマッサージ
アロマテラピーマッサージはヨーロッパ生まれのマッサージで、アロマテラピーというトリートメントをベースにしたマッサージです。
アロマテラピーとは植物から抽出した精油（アロマオイル）を使って心身のトラブルを癒す自然療法だそうです。
植物の精油の効果には2つのものがあります。
一つは、精油に成分が肌から吸収され、それによって体調を整えたり、トラブルを癒します。
もう一つは精油の香り。
香りを感じることにより、精神的に落ち着いたり、活発になったりと、多くの影響を与えます。
アロマオイルにはいろいろな効能があります。
その時の体調や抱えているトラブルによってどのオイルがいいかチョイスします。
場合によってはオイルをブレンドすることもあります。
このアロマテラピーを基にしたマッサージがアロマテラピーマッサージ。
100%の精油は刺激が強すぎるので、ココナッツオイルやホホバオイルなどで薄めたアロマオイルを使い体を優しくもみほぐします。
マッサージは筋肉をほぐすというより、アロマオイルを浸透させるのが主な目的なので、あまり強い力は入れません。
香しいアロマオイルを使って、ゆっくりと優しい力で体をマッサージされますので、すごく気持ちよくなって、ついつい夢の世界へ、なんてこともよくあります。
精神的に疲れている。
不眠症で慢性的な寝不足。
ストレスやイライラでどうも体調が悪い。
こんな方におススメのマッサージです。
ディープティシュマッサージ
ディープティシュとは、Deep（深い）Tissue（組織）、つまり筋肉の奥底という意味。
このディープティシュマッサージは、筋肉の最深部や健の付け根などに作用し、慢性的に凝り固まった筋肉組織をもみほぐすマッサージです。
ココナッツオイルやホホバオイルなどを使い、筋肉組織や健をもみほぐしていきますので、慣れていない方にはちょっと痛いと感じるかもしれません。
ただし、うまい施術者だと、ピンポイントで力を入れていきますので、痛いけど気持ちいいといった感覚になります。
日本の指圧にちょっと感じが似ているかもしれませんね
慢性的な筋肉のコリをほぐしたい方
姿勢をよくしたい方
身体の柔軟性をあげたい方
このような方におススメです。
という事で、今回はバリ島のオイルマッサージの代表選手を紹介しました。
バリ島にはまだまだたくさんのマッサージがありますので、これから順次紹介していきますねー
今回の記事を執筆するにあたり、以下の記事を参考にさせていただきました
>>ディープティシュセラピー | ホリスティックラウンジ
>>バリ島のマッサージの種類と効果 | バリ島旅行.com