おはようございます！！
とっても寒くなりましたね⛄️🎄
我が家は雪が大好きなので
早速白川郷へ行って来ました！！
最高のロケーション
日本の四季は美しい。
目の前の景色に感動しました。
ぜひ、
時間があれば足を運んでみてください
年明け、新しい場所で
新しい講座を始めます☺️
食べるを通じて医療と地域をつなぐ
認定栄養ケア•ステーション
『カムカムスワロー』
（近石病院）様にて
バランスボール
身体に優しいカレールー講座
を、1月に行います☺️
どちらもとってもおすすめです。
寒くなると血管も筋肉も収縮し、
体温を保とうとするので、
筋肉に負担がかかります。
しっかりと有酸素運動を行い、
身体のを温め、筋肉をほぐし、
血流を良くしていきましょうね☺️
身体も心も健康へと導かれますよ。
年末年始では美味しいものに囲まれて、
ついつい沢山食べちゃいますよね😊
わたしも食べますよー😆
でも、リセットできたら大丈夫🙆♀️
お正月明け、
カレー食べたくなりませんか？
ぜひ
身体に優しいカレールーで身体に優しく満たしていきましょう🥹
