こんにちは‼︎
先日のゆったりレッスン🎈
ひとつひとつ
丁寧にレクチャーさせて頂く予定が
案の定カミカミですいません🤭
ご参加ありがとうございました☀️
かわいいかわいいお友達も来てくれたよ🥰🥰🥰
さて。
季節の変わり目に入りまして、寒暖差が激しい時期が続きますね。
何となくだるい、イライラする、すぐ疲れる。
といった体調不良はありませんか？
季節の変わり目による寒暖差を乗り越える為には
交感神経と副交感神経をうまく切り替えて行くことが大切です。
副交感神経は、血流良くして行くことで働きやすくなるといわれています。
血流を良くする…
といえば
有酸素運動ですよね？
有酸素運動といえば！！！
次回は6月14日鵜沼で10時からです！！
予定チェックしてね！
空いてたら来てね！
そのあとの予定は
6月21日(火)蘇原
6月30日(木)鵜沼
です。
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