おはようございます！！
暑いですね〜🌻🌻
夏！！って感じですね☀️
夏バテしてないでしょうか？
夏は暑くて汗がよく出ますが、
基礎代謝は一年の中で最も低下しやすいのです。
しかも、外が暑いから
冷えていることにも気づかない！！
エアコンの効いてるお部屋に出たり入ったり
普段より冷たいものを口にしたり。
それは自律神経の乱れにも繋がるのです。
夏バテ。
疲れやすかったり、イライラしちゃったり。
大丈夫ですか？
皆さま！
そんな時は有酸素運動ですよ！！
有酸素運動といえば、
バランスボールエクササイズ！！
ですよね！！😁🔴♥️‼︎
お部屋でできるので熱中症の危険なし！！
この日のレッスンは
3人のお子様を持つお母さんと一緒に！！
本当に本当に毎日が大変なのに、
定期的にレッスンに足を運んでくださって
自分のケアをしてくださるところが
もう、最高に嬉しい。
しかも、家でも家族でバランスボールに乗ったり、遊んだり。
まりトレしたり（わたしもやってる笑）
普段から意識が高い！嬉しい！
お母さんの心と身体が元気だと、
家庭の元気につながります！！！♥️
暑い夏だからこそ！
ばてない体つくり！
疲れを溜めないように！
ぜひ有酸素運動を！
バランスボールエクササイズ！に
お越しくださいね☺️♥️
ご参加頂きありがとうございました☀️‼︎
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