一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダーのゆきです
朝晩ぐっと冷え込んできましたね
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寒くて身体が縮こまり、
呼吸も浅くなりがちですが
しっかり有酸素運動をして
身体の内側からあたためます
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レッスンでは
すこし
息をあげる程度に身体を動かすだけなのですよ
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あたたかい血流が
頭、指先、足先、細胞に届きます
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それがエネルギーの源となります
そして免疫力の増強につながります。
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子供達と一緒に（お子様のボールも準備します）楽しく健康増進に向けて習慣化しやすい極めて優れたエクササイズです☺️
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もちろん、お一人での参加も大歓迎
老若男女どなたでも
気軽に行えるエクササイズです。
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隔週で骨盤補正の先生にも来て頂いているのでご希望の方は事前に予約をお願いします。
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