腎臓の精力を補うため
最近はカシューナッツをポリポリ食べています。
何でもそうですが
良いからといって食べ過ぎるのはNGです。
私もレッスンの日以外は
身体が要求しない限りはほとんど食べません。
さて今回は
胃腸
についてです。
ファスティングで身体を診て頂いた時に
胃腸と言われて、あぁ、やっぱり、と思いました。
だって顔と首の
胃経
という経絡のラインに
もろに吹き出物が出ていたからです。
赤いラインです。
少し食べ過ぎたり
生理の時には出たりもしますが
今回のは少し長く出ていました。
思い当たる事は
早食い
です。
ゆっくり食べなきゃな～とは思いつつ
小さい子がいるし
サッサッと食べて色々と用事したいし
しかも
わぁー！と食べる事の快感を味わいたい。
美味しい、わー！
モリモリ、ごっくんごっくん。
やめようと思ってもなかなか…でしたが
綾野さん、唾液の分泌が追い付いてません。
しかも胃腸の疲労を
背中の筋肉がカバーして硬直しています、と言われ
あぁ、そうなのね、うーん…
よく噛んで食べなきゃ、とは思いましたが
これが意外とストレスなんです、私にとって。
でも、身体が反応しているなら
やめてみよう…かな…と
ゴニョゴニョと口ごもる感じでした。
思えば子供も、もう2才。
立派に1人で食事を食べます。
子供がいたって
もう急いで食べなくてもいいんです。
言い訳でしたー！！
でも、よく噛む事を意識しすぎると
ちょっと辛いので(笑)
ゆっくり
食べてみる事にしました。
食事の合間に
深い呼吸をしてみました。
よく噛んで食べる5才の子供と同じくらい
時間をかけて食べる事を意識したら
それほどストレスなく実行できました。
今まで子供を少しせかしていた事に
大いに反省して、見習う事にします！
今回もとても
実り多きファステイング講座でした。