診断書

今日は、会社の上司にうつ病で通院することになったことを告白。
今後、どうするかの相談をしました。

今のチームには、病んでる人がいて、今日はその人は休み。
そんなチーム状況なので、抵抗なく話すことができました。

原因の多くはチームリーダーの運営にあるので、正直に、
「もう、この人とはやっていけない。」
と伝えました。

正直、今の私の状況は、ほんの少し、うつの初期症状があらわれてきているくらい
のレベル。

まだ大丈夫ともいえる状態なんだけど、油断して深みにはまってしまうと、
こういう行動を起こすこと自体がおっくうになり、すべてのことが受け身になる
のが目に見えている。

なので、まだ元気なうちに病院に行き、診断書をもらい、自分にとって働きやすい
環境になるよう、関係者に立ち回ってもらうことにしました。

なんやかんやで、会社の人は、自分事にならないと本気で動いてくれないものです。

こういうとき、「診断書」というものは、ものすごく有効です。

そういうわけで、1か月以内に大きく環境が変わるでしょう。

それはそれで楽しみ。

同じような境遇の人

おそらく今、私のような境遇の人がめちゃくちゃいると思う。

具体的に、私の境遇を書くと

・中年（もうすぐ40歳）のシステムエンジニア、プログラマー
・何度か、休職、復職、転職を繰り返した
・経験を期待されるが、期待に応えられなかったりする。
・仕事量を自分でコントロールできない状況で毎日、遅くまで残業を強いられる

こんなところか。


まぁ、原因は、はっきりしていて、
「わからない（自分の頭の中に答えがない）ことを自分で考え、答えを出すことを強いられている。」

これに尽きる。

解決策は、
「答えを知っている人に聞く。」
「調べる。」


これも当たり前のことなんだが、
チーム状況によっては、この当たり前のことが困難だったりする。

一言でいうと、
「質問、相談がしにくい環境。」

ようするに答えが見つかりにくいわけです。


まぁ、今、精神的につらい状況の人は、立場は違うものの、原因は
似たり寄ったりではないだろうか？

うつ病と診断

病院に行ったんだが、やはり、うつ病との診断を受けた。

6，7年ぶりだろうか。

今の現場は長くは厳しいやろうと思っていたが、早くもドクターストップが
かかった。


最初の書き込みなんで、簡単に自己紹介でも。


私はアラフォーのプログラマー。
6，7年ほど前、長く勤めていた会社をうつ病で退職して以来、
他の業界に鞍替えしたり、まともに働いていない期間を経たのち、
今年から、エンジニア業界に復帰した。


人生、案外こんなものなのかもしれないが、復帰した現場は以前ぶっ倒れたときと
よく似ていて、かなりストレスがかかった過酷な環境だ。


前任者が精神的に病んで外れたあとに私が入った形。
いやな予感がプンプン漂っていたが案の定。


前回、うつでぶっ倒れたときは、何年も頑張り尽くした挙句に落ちたため、
まともに生活できるまでにも何年もかかった。

今回は同じパターンにはまらないように、頭痛がひどくなってきたのにあわせて、
ソッコーでメンタルクリニックに駆け込んで、うつ病との診断を受けたばかりだ。


ブログを書こうと思った理由は、

・以前も日記を書くことで客観的に病状をみることができた

・うつ病から抜け出す方法を理解しているので、過程をブログに書くことで
　同じ境遇にある人のヒントになるだろう。

・落ちているときって、案外、自分のことを発信（発散？）したくなる。
　それを素直に書こう。

といったところだろうか。


まぁ、気楽に書いていきたい。