あなたを悩ます 『 痛み 』や 『 不調 』
          身体の専門家に任せてみませんか?


                      カイロプラクティック
                        交通事故専門整骨院
バランス アップ  LAB
ふじさわ ひろこ です 照れ


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★  
 
 ブログ 304日目  ラブラブ




岡山市中区高屋 にある
バランス  アップ  LAB  の 藤沢 です
今日も宜しくお願いします。



おはようございます 照れ



世の中には、
いろんな自販機あるけど
こんな自販機あるの知ってた?



ピザを焼き上げる 自動販売機 ポーン
が・・・ 広島市西区にあるんよ




イタリアから輸入して、
まだ国内には1台だけらしんやけど



今年7月に設置してから
行列ができるほどの人気なんやって 爆笑



その自販機が設置されてるのは、
住宅街にある
『 TSUTAYA楠木店 』の敷地内。



メニューは 🍕

・  マルゲリータ( 980円 )

・  4種チーズ(1280円 )



冷凍ピザを 約5分 かけて
焼き上げるらしんよね
まぁ~自販機でそれ以上待たされるんなら
興味なくなるけど ニヤリ





焦げ目がついた熱々の生地に、
とろ~っと溶けたチーズ。
ほんとあっつあつで美味しいらしいよ🎵



電子レンジで温める
ピザ自販機は国内にあるけど
焼き上げるのは初よね~



たまぁ~に 
めっちゃ " ピザが食べたい! "
でも、店はしまってる ショボーン
なんて時には良いかもね



ただ、設置してから
SNSやテレビなどで人気を呼んで
毎日のように故障・・・ チーン
その都度、修理に飛び回ったんやって~



まだまだ改良の余地ありで
さらに悪化しないように
留めて欲しいもんだ…。



悪化してしまう言えば…。
女性にはこんな試練があるんよ



今日のブログ は、
これを食べると
生理痛が悪化する



月に1度やってくる生理。
生理痛を感じる女性は
ほんと辛いですよね ショボーン





来院される女性の中にも
生理前後に体調不良を感じる人は
少なくないんよ



ひどい生理痛だと
生活 や 仕事 に支障が出て
ほんま何も出来ないあせる



ただ薬を飲んで
我慢するのも限界よね チーン 



出来ることなら
毎月の生理痛を和らげたい
ほんとそう思ってる女性は
多いと思うわ~



では、今日は
生理中に避けた方がよい食べ物や
体調不良を和らげる食べ物についてね ☝️



その前に…。
生理前後の不調や生理痛などは、
多くの女性が経験するけど



その生理痛って
なんで起こるか知らないはてなマーク



日頃の生活習慣とか
女性ホルモンの不足や過剰とか
ビタミンB群の欠乏症など



まだまだ
はっきりしてないとこもあるんよね



まだ出産を経験していない場合は、
子宮の個人差によって
経血がスムーズに排泄されずに
子宮内に滞りがち



そんな問題から
お腹 や 腰が痛かったりするんよね



では、
生理痛を悪化させる食べ物





■  体を冷やす食べ物
アイスクリーム、冷たい飲み物など
身体が冷えて血流が悪くなり、
経血がスムーズに排泄されず
生理痛を悪化 ガーン



  糖類の多い食べ物
クッキーやキャンデー、ケーキなど
砂糖を多く含む食べ物は
ホルモンバランスが崩れて、
生理痛がひどくなる ガーン



■  インスタント食品 
添加物が多いため血流が悪くなり、
生理痛が悪化するガーン



■  カフェインを多く含む飲み物
コーヒーや濃い緑茶、
紅茶などのカフェインを多く含む飲み物は
身体を冷やす作用が ガーン



アルコールと生理痛の関係もあって
生理中の飲酒で貧血リスクもあるよ ガーン



生理中に摂りたい栄養素


■  ビタミンB群 
ビタミンB群にはビタミンB1、
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、
葉酸、パントテン酸、ナイアシン、
ビオチンの8種類。





どれか1つということではなく、
日頃からまんべんなく摂ってね


 
■  亜鉛
ビタミンB6と協力して
ホルモンを活性化させる働きが💪



■  カルシウム・マグネシウム 
カルシウムとマグネシウムが減少すると、
イライラしやすくなるので是非摂ってね



毎月のことながらも
面倒にも感じる生理ですが、
女性の営みとして大切なもの 照れ



ぜひ、食生活に気を付けて
快適に乗り切りたいものです照れ



バランス アップ LAB は、
女性施術者ならではの視点で
月経異常 や 生理痛など
安心してご相談いただけます。



骨盤矯正で、
骨盤のゆがみや骨盤周辺の
柔軟性を改善します。
まずは、悩まずにご相談下さいね



施術に関するお問い合わせや
ご相談はこちらまで🎵




ダウン  ダウン  ダウン ダウン  ダウン



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


バランス  アップ  LAB
岡山市中区高屋420-3

ご予約は
↓ ↓ ↓
☎️ 086-207-2219 

ご予約・お問い合わせ