ある掲示板で目にした本を買って本に書いてある通りの事を実践したら１週間で１．２㎏体重が落ちました
ダイエットというと空腹を我慢したり激しい運動をしたり辛いイメージでしたが、今回挑戦したダイエット法は空腹をあまり感じず、楽しんで終える事ができました
それがこの本
中身はあれなので載せることはできませんが、朝昼晩1週間分のメニューが掲載されています
一例
朝ごはん もち麦ごはん、目玉焼き、納豆、フルーツ
昼ごはん
おにぎり、焼き鳥、ヨーグルト
夜ごはん さば水煮缶、豆腐、キャベツ
女性用です
なんでもたんぱく質を適量とるとあまり空腹を感じないらしいです
それと甘い物が大好きでダイエット中も間食を止められない私でしたが、このダイエットに挑戦している間は甘い物を口にしたいと思わなかったです
不思議！
AコースとBコースのメニューがあって、無理をせずゆっくり減らしたい人はA、すぐに結果を出したい人はBを選択
筋トレ無しと書いてありますが、私は有酸素運動を軽くしてました
なぜダイエットを頑張ったのか、それは
毎年恒例のぶどうの食べ放題に行くため！
狩りに行く時期が遅くなってしまい、ぶどうが少なくてガッカリ
ピオーネは沢山あった
他のぶどうには目もくれず、私はシャインマスカットだけをひたすら食べました
間違いなく２房分は食べた！
まだ続きます
５月に植えたさつまいも
収穫の時期を迎えたので芋掘りに行ってきました
天気が良くて暑かった・・・
紅あずまと紅はるか、一番大きいのは１本で７００ｇあった
紫芋もデカイ
鳥の鳴き声がギャーギャーうるさいなと上を見たら、甘柿が沢山！
鳥なんかに食わせてたまるか！と高枝切狭をマックスまで伸ばして甘柿ゲット
自然な甘さで本当に美味しいんです、でもたまに大当たりの渋柿がある(笑)
上ばかり見ていたら首が痛くなり今度は下に目をやると
なんか落ちてる
これはもしや・・・胡桃！？
ほんの１０分拾い集めてこの量！これの倍は落ちてたけど、日が暮れてきたので断念した
帰宅後に胡桃の処理方法をネットで調べ、食べるまで色々手間がかかる事を知りました・・
」
たわしで磨くと左の様に綺麗になる
ここから干して・・・あとはどんな工程があるんだったかな？とにかく疲れた～
畑仕事でカロリーを消費したご褒美は( *´艸｀) ソロかっぱ！
宣言解除の影響もあるのか、一人食べホー仲間がカウンターにずらりと座ってた
お昼前にあんなに席が埋まっているのは初めて見たかも
食べたい物だけをひたすら食べた
さつまいもの天ぷらは揚げたてを提供してくれて幸せ～
あぁ、全力で食べホーを堪能した！
このチョコレートケーキ、胡桃が沢山入っていて美味かったなぁ
胡桃とチョコって相性がいい
自分で取ってきた胡桃でチョコケーキを作ってみようかな？
胡桃ゆべしも作りたいな、くるみっこもどきも作りたい、いっぱい作っていっぱい食べたい
おっとその前にまたダイエットしなくっちゃ(笑)
連荘食べ放題でしっかりリバウンドした！これだけ食べればリバウンドもするわｗ
最後まで見て下さり有難うございました<(_ _)>
