たった３分で読める
「ちょっとお得な情報」
を書きましたので
最後まで読んで頂ければ幸いです。
いきなりですが
想像してみて下さい。
『一ヶ月間一睡もしない』
恐らく死にます。
眠らないから死ぬというよりは
眠らないことで体が異常をきたし
それが原因で死ぬと思います。
「一睡もしない」は大げさなので
もう少しレベルを下げて、
考えてみましょう。
「睡眠不足になるとどうなるか？」
•疲れやすい
•肌が荒れる
•風邪をひきやすくなる
•記憶力の低下
•頭痛がする
などなど
の症状がでるようです。
逆に
「寝すぎるとどうなるか？」
•だるくなる
•頭痛がする
•血行が悪くなる
•うつになる
などなど
と
意外と
悪い症状がでるようです。
怖くないですか？
睡眠ひとつでこんなにも
体に支障をきたす。
むしろこれの他にも
様々な悪い症状が
でるんですよ？
でも睡眠をおろそかにすると
体に支障をきたすのは
なんとなくわかるし、
あなたにもそんな経験あるとおもいます。
もちろん僕もあります。
色んなことにあてはまると思うのですが、
「やりすぎ」も「やらなさすぎ」でもだめで
「ちょうど良い」がよい
食事とか
運動とか
世の中全部そんな風に出来ていると思います。
もちろん
睡眠も。
僕もそうです。
睡眠不足でも、寝すぎでも
『調子が悪い』です。
睡眠ひとつで一日のクオリティーが変わります。
本当に全く違います。
あなたもそうですよね？
『調子が良い』時って
程よい睡眠をしているはずです。
寝起きが清々しかったり
日中ウトウトすることなんかないはずです。
そこであなたに質問があります。
最近のあなたは程よい睡眠できてますか？
最近「眠い」が口癖になっていませんか？
「あー確かに、そういわれたらそうだなー」
とか
「だけど、私忙しいからちょうど良い睡眠なんてできない」
とか
「寝るのが好きだから、たくさん寝ていたい」
というような答えが出てくると思います。
ですが、そんなあなたに聞きたいです。
「今までの睡眠で満足ですか？」
「今みたいな睡眠で納得ですか？」
あなたが今ここまで読んで下さっている
ということは
今あなたは睡眠に関して興味があるはずです。
・寝付きをよくしたい
・短時間睡眠したい
・朝に強くなって寝坊したくない
・不安で眠れない
・朝起きれない
上に書いてある何にあてはまるかは
わかりませんし、
上に書いてあること以外かもしれません。
でも何かしら不満がありますよね？
もう
面倒くさいので
単刀直入に言いますが、
あなたは「今の睡眠」に満足していません。
断言できます。
「勝手に決めんな」
「おまえに何が分かる」
「は？睡眠に満足とかあんの？」
「なんだ？いきなり」
と思われるかもしれませんが、
ここから本当に大事なお話をしますので、
是非最後まで読んで頂ければと思います。
今のあなたは忙しいかもしれませんし、
暇をもてあましているかもしれません。
そんな中、時間を割いて
このブログを読んで頂いていることは
ものすごくありがたいですし、
もっと読んで欲しい気持ちもあります。
ですが
もう、今、決断してください
「睡眠についてちゃんと学んでみる」と。
正直、時間がもったいないです。
今まで寝すぎていた時間を
睡眠について学ぶ時間にまわしてみて下さい。
眠る時間が少ないなら
睡眠の質を上げる方法を
学んでみて下さい。
ブログを読んでいる時間があるなら
これを最後に睡眠について学ぶ時間
にまわしてみて下さい。
なぜ、ここまでいうのかというと、
睡眠について学ぶだけで
一気にあなたの時間が増えます。
一気にあなたの体調がよくなります。
実感してみればわかります。
睡眠について学んだ時間なんて
余裕で取り返せますし、
これからの人生に大いに役立ちます。
睡眠について知識があるだけで
自分で時間をコントロールすることが
できます。
自分で自分を調整できます。
なんでコントロールできるかは
後ほどお話ししますが。
そんな人になれたら
理想的じゃないですか？
時間をコントロールできれば
たぶん何もかもがうまくいきますよね？
そして
ほとんどの人がわかっていません。
ほとんどの人が
今の自分が
悪い状態に落ち入っても、
なんでそうなったか
原因をわかっていません。
というより、
原因すら探そうとしません。
「何で自分が今落ち込んでいるのか」
「何でたくさん寝たのにまだ眠いのか」
「何で疲れがとれないのか」
「何でうまくいかないのか」
「何でイライラするのか」
ものごとの
「結果」には
必ず
「原因」があります。
上に書いたような「何で～なのか？」の
「悪い結果」には
今のあなたが行っている睡眠
により引き起こしている「原因」
である可能性が高いです。
つまり
ストレートに言えば
今のあなたの睡眠が
「正しくない」のです。
正しければ悪い結果は起きません。
正直、強く言いたくありませんし、
あおりたくもありませんが、
ここまで言わないと人は動きません。
「危機感」を感じません。
睡眠について知識がないことは
「危機」だと思って構わないとおもいます。
「そこまで？」
と思うかもしれませんが、
睡眠について知識がある方が
絶対、得します。
「成功を手にしている人」
「人生うまくいっている人」は
睡眠に知識がありますし、
かなり気を使っています。
あなたにとっての「成功」や
「うまくいく」が何かはわかりませんが、
絶対に
これからのあなたの人生を
大きく左右します。
僕がそうでしたから、
あなたもそうなると思いますし、
そうなって欲しいと思います。
なので、今こうやって
お伝えしているのです。
今現在の僕は安定しています
楽に過ごせます。
もし自分の状態が悪くても
すぐ立て直せますから。
睡眠に気を使えば
上手く立て直せます。
いつでも立て直せるので、
余裕があります。
安心感があります。
普段から
「睡眠について学ぶことおすすめですよ」と
周りに話しても
ほぼ学びません。
行動しません。
なぜだと思いますか？
「人は変化を恐れる」からです。
人というよりは脳機能ですが
「今までこうやって生きれたのだから
このままでも生きられる
このままが生きていられる
生き延びられる」
という脳による
判断だと思います。
決して「あなた」が悪いわけではありません。
本能だと思って下さい。
ですが、行動に移せるのも「あなた」しか
いません。
こうやって、僕がきっかけを与えても
実際に行動するのは「あなた」ですし、
「あなた」は「あなた」がしか変えれません。
是非、これを機に行動して下さい。
あなたが動きたがっている今がチャンスです。
少しでも行動したがっている自分に正直になってください。
チャンスを見逃さないで下さい。
もし、今動かなければ
明日からまた同じ毎日が待っています。
今のあなたの毎日が
楽しい毎日か、つまらない毎日かはわかりませんが
もしあなたが少しでも変わりたい願望があるのなら、
是非変わって下さい。
絶対今より楽しくなりますし、幸せになれます。
あなたは変われるので変わって下さい。
あなたの今の経済状況はわかりませんが
睡眠について学ぶことは
安すぎる投資だと思います。
是非学んでみて下さい。
本当におすすめします。
追伸
すみません。
今日は想いが強かったので、
きつく言い過ぎたかもしれません。
ですが、それくらい伝えたい想いがあります。
あなたの人生が好転することを
心より望んでおります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
睡眠法
正直うさん臭くて、僕も恐る恐る購入したのですが
良いものでした。
もしこれがあなたにとって期待はずれでも
これを買うことは良い経験になると思いますので
是非お試し下さい。
正直安すぎです。