リインフォース

行動のリインフォース

「リインフォース」とはいったい何なのでしょうか？

「リインフォース」を辞書で調べてみると[reinforce:強化する]という意味でつまり、ある行動を繰り返すことが快になるよう理由づけをしていくことです。
これによって行動を習慣化させようということです。

あなたも何かやろうと思ってもなかなか続かない、または少しでも休むとやめてしまうということはありませんか？

ではどうすれば行動を習慣化できるのでしょうか？

それは「褒美」を与えるということです。この「褒美」にはいろいろあります。
「褒める」「おいしいものを食べる」「買いたいものを買う」などです。

大事なのは習慣化したい行動を起こした後に「褒美」を与えるということです。

これによって続けられない生活を変えられるかも？

演出力

演出力

自分の言葉や行動が周りからどう見えるのか？
これは仕事や人生においてとても大事なこと。

この演出力、実はちょっとしたことで高めることができるというもの。

そのちょっとしたこととは「気配り」です。

例えば、だれかがあなたに話しかけるとしましょう。
その時にまるで「あなたが私にとって一番大事な人」とでもいうように、相手の話にじっくりと耳を傾けて話を聴くだけで、効果があるのです。

本日の読書

失敗学の法則、電車の中で読みました。

ざっと読んで気になったことが２つ、「仮想演習」と「山勘」。

「仮想演習」、まー、仮説をたてなさいということみたいですね。

「山勘」、経験」や行動の結果、体得した、状況さえ手に入れば答えを導き出せる判断回路のことらしいです。

んー、すごい。