目標達成した

こんばんは！！

お久しぶりです(^^)

大学4年の頃にベンチプレス120kg あげてから

だいぶ時間が経ってしまいました。

次に目標にしていたのが100kg 10回！

8月に体重が60kgになってしまった時は7回が限界

でも今日10回あげました！✌️

4ヶ月で体重＋6kg ベンチプレスはMAX+10kg

微妙ですね😂

後は肩と背中と脚を成長させないと。笑

ではではこれからも筋肉成長させるぞ！💪🏽