#私の腸活

 便秘気味の私は腸活というものにはだいたい手を出してきた

今のマイブームはヨーグルト、麹

発酵食品が大好き❤

麹は醤油工事と塩麹から始まり玉葱麹、生姜麹など食べれそうと思うものは手作りして楽しんでます

腸活の効果は不明だけどおいしく楽しいから🆗