朝ごはん

通常の生活を送っていれば、
一日の中で一番長く胃が休んでいるのは
寝ている間ですよね！




朝起きたときの胃は、
一日の中で一番空っぽで、



大袈裟に言えばプチ断食後のような状態で、
食べたものを全力で吸収しようとするのです！





そのため、
私は一日の食事の中でも朝ごはんにはとても気を遣っています(*^^*)





体に負担のかかるものを朝一番に食べてしまうと
良くない影響をモロに受けてしまいますが、



逆に体に良いものを食べれば、
吸収率が高いので体に良く効きます♡




酵素ドリンクとか青汁とか飲んでいる方は、
一番体に染み渡る朝がオススメ♡






そんなわけで、
出来る日は朝ごはんの紹介をやってみようかなあ、と、
思いまして…♡

いつまで続くかな！笑





では
今日の朝ごはん

ジャガイモとブロッコリー炒め
煮物の残り(いつまで残ってるんだろう
胚芽米
海苔



でした！
今朝は和食の気分でした♡



起きたらまず必ずお水を一杯飲んでから食べるよ(*^^*)