ジムに通い始めて、ランニングマシンにハマっています。
やっと慣れてきて、今は、20～25分で3キロ前後ぐらい走ってます。
他にも手や足の部分の筋肉を鍛えるマシンを廻ったり。
ストレッチは体を温めてからやれ、という記事を最近読んだので、
最後にストレッチをして
シャワー浴びて帰るメニューをこなしてます。
早朝だと駐車代が無料なので車で行くんだけど、休みの日は往復を更に5キロ近く歩く。
なのに、体重減らない！
解せぬ！！
夏が終わっちゃうじゃん！
先月は週に３～４回ぐらい通ったのに500gぐらいしか落ちてないっていうかこれは、誤差の範囲ですよね。むむむ。食べる量は別に増えてないのに。
確かに運動し始めてから自分がいかに脱水してたか実感するようになり、水筒片手にちびちび、ガンガン飲んでるのでそれもあるのかもしれないです。でもそのお陰でお通じも向上して循環してるはずなんだけどなぁ。
去年、貧血だと言われ、手がチアノーゼになったり、右手親指の付け根の関節が痛くなったりしてたけど、走り始めたらそういうのはすっかり解消されました。散歩じゃダメだったのに、やっぱり血の巡りには汗かくような運動するのが大事なんですね。
あと、体重減らないのもアレなんですけど、荷物も減らない！
今行ってるジムは、ずっと以前に通っていたとこより値段が格安な分、タオルとか出してくれないのでまず汗拭きと、バスタオルが要るでしょ。シャワーも裸足じゃ汚いのでゴム草履。シャンプーリンスに加え、髪を洗ったら乾かさにゃならんので、旅行用の小さなドライヤー。その後そこでフルメイクはしないけど、そのままスッピンで帰るわけにもいかんので、保湿クリームや日焼け止めとかリップとかもジャラジャラ持っていくし。あと、この前まで普段の靴のまま走ってたけど、摩耗しちゃったので新しく結構しっかりしたランニングシューズ買って、それも入れたら、これから登山ですか？ってぐらいバックパックぱんぱんになっちゃうんです。みんなどうしてるんだろう？
あんなに汗かいてるのにシャワーも浴びずに帰る人も多いんです。家が近いのかな。その逆に洗面所にごチャーー～っと化粧品並べて延々と化粧してる人もいます。
荷物減らしたいけど難しいなぁ。そんなに食べてないのに体重落ちないのも、こんな感じで消去法が足りないのかな。むむむ。
今日は誕生日でした。
朝はしゃっきり起きたら色んな方から誕生日を祝ってくださるメールを頂いていてホクホク。
ありがとうございます。覚えててもらえるってすごく嬉しいです。
で、返事は後回しにして、とりあえずジムに行って走って、ストレッチして
帰りにブルーベリーとホイップクリームとシュガーレスのチョコ買って
さぁケーキ焼くぞと思ったら、
バイト先の教会のあんとかっつー人から電話で呼び出されたんで行きました。誰だっけ？この日曜日に歌う人のリハーサルの件？よく判らないまま呼ばれたカフェに着いたら、先週教会に遊びに来ていたハワイの牧師さん。デューク・エリントンに激似な人なんです。髪型とか。
で、何か色々私の今後の音楽的な活躍を促進するためのアドバイスとか言ってくれるんで、聞いてるうち、１１時になっちゃったので、
慌ててリサイタル会場へ。
だいぶ前なんだけど、子供が小学校高学年の時、息子含めてクラスにチェロが４人いたので、その４人のために、４℃ というファンクの曲書いたんです。その時の先生が今年からチェロのためのサマーキャンプを開くことになったそうで、「またあの曲やりたいんだけどいい？」って連絡してもらったんで、ぜひぜひ！！！とお願いしてました。そして、今日がキャンプ最終日のコンサートだったんです。あの曲は初心者にはちょっと難しすぎるので、完璧とはいかないものの、短い時間にずいぶんよく仕上がってました。「ありがとう！」とコンサートの後に４人にお礼を言いに行ったら、「作曲者に会うの楽しみにしてたんだ～！」と可愛い男の子達に言ってもらってデレデレ。
キャンプの伴奏者として、友達のすごいピアニスト、めぐみさんもいて「あ！久しぶり！！！」「また遊ぼう！！」とか盛り上がったんだけど、デューク・エリントンもついて来てたんで、彼女とはまた今度ということに。
それでデューク・エリントンさんにはお昼をごちそうになり、帰宅。
夫が花を生けてくれました。グレース・ケリー、切り花にしてもやっぱり可憐。
それでやっとケーキ焼き始めようとしたら、留守電がチカチカしてる。え、皿が出来たって？ということでまたまたケーキ焼くのを後回しにして、近所のガラス工房に皿を取りにいきました。
私が加入してる車の保険会社が、時々お得クーポンをメールで送ってくるんです。いつもはろくに見もせずに削除してるんだけど、先月たまたま見たら、今まで知らなかったんだけど、車ですぐ行ける近所にガラス工房があって、そこでガラスの皿を作る講習会をやるが、半値だって書いてあって。その四角い皿が、ちょうど茶菓子を出すのにいい感じ。面白そうだな、とやってみたらとても面白かった。
なんてったって「色とりどり」に弱い私は、ガラスの色とりどりにも魅せられてしまい、もう１回じっくり自分で選んだ色の皿を作ってみたいなと思い、数日前に４枚皿を作りました。それが今日焼き上がって、自分の誕生日プレゼントになってくれました。
奇麗でしょう～！焼いたり、ほとんどの難しいことは工房がやってくれるので、デザインを決めてガラスを切るだけ。レゴやってるような感じで、簡単なんです。
でね、ガラス切るカッターとかみんな日本製なんですよね。編み物に使っているビーズもビーズ専門店の品揃えの半分は日本製だし、ガラス生成の技術って日本はすごいだなぁと感心。そうそう、昨日だって、日本が世界一の精度の望遠鏡でアンドロメダ星雲全体を１枚の写真に納めることに成功ってニュース見ましたし。頑張れ日本～！
で、５時近くになってようやく朝から作りたかったケーキを焼きました。
何たってフィットネスクラブのメールで、今日は何でも食ってよろし。明日からまた頑張れってお墨付きもらったんで
しかし中途半端に昼ご飯食べちゃったので、あんまりお腹すいてないね。
作るのも面倒なので軽く食べに行っちゃおう～とオークランドのチャイナタウンで、インドネシア料理の店へ。庶民的なとこなのにZagatにも絶賛されてる美味しいお店です。
ウズラのなんとかっていうのを頼んだら、スケキヨ！！みたいな、一瞬ホラーなのが出て来た。とても美味しかったです。ここはソースがそこらの店とは全然違うほど美味しい。
そういえば、この前どこかで「犬が三毛の一族」ってフレーズ見て爆笑したなぁ。
もうお腹いっぱいなのにも関わらず、家に帰って来てケーキ食べました。
作ったばかりの皿に載せて。
今日は思いがけず、色々な楽しいことがいっぺんに起って楽しい１日でした。
明日っからまた走ります～
朝はしゃっきり起きたら色んな方から誕生日を祝ってくださるメールを頂いていてホクホク。
ありがとうございます。覚えててもらえるってすごく嬉しいです。
で、返事は後回しにして、とりあえずジムに行って走って、ストレッチして
帰りにブルーベリーとホイップクリームとシュガーレスのチョコ買って
さぁケーキ焼くぞと思ったら、
バイト先の教会のあんとかっつー人から電話で呼び出されたんで行きました。誰だっけ？この日曜日に歌う人のリハーサルの件？よく判らないまま呼ばれたカフェに着いたら、先週教会に遊びに来ていたハワイの牧師さん。デューク・エリントンに激似な人なんです。髪型とか。
で、何か色々私の今後の音楽的な活躍を促進するためのアドバイスとか言ってくれるんで、聞いてるうち、１１時になっちゃったので、
慌ててリサイタル会場へ。
だいぶ前なんだけど、子供が小学校高学年の時、息子含めてクラスにチェロが４人いたので、その４人のために、４℃ というファンクの曲書いたんです。その時の先生が今年からチェロのためのサマーキャンプを開くことになったそうで、「またあの曲やりたいんだけどいい？」って連絡してもらったんで、ぜひぜひ！！！とお願いしてました。そして、今日がキャンプ最終日のコンサートだったんです。あの曲は初心者にはちょっと難しすぎるので、完璧とはいかないものの、短い時間にずいぶんよく仕上がってました。「ありがとう！」とコンサートの後に４人にお礼を言いに行ったら、「作曲者に会うの楽しみにしてたんだ～！」と可愛い男の子達に言ってもらってデレデレ。
キャンプの伴奏者として、友達のすごいピアニスト、めぐみさんもいて「あ！久しぶり！！！」「また遊ぼう！！」とか盛り上がったんだけど、デューク・エリントンもついて来てたんで、彼女とはまた今度ということに。
それでデューク・エリントンさんにはお昼をごちそうになり、帰宅。
夫が花を生けてくれました。グレース・ケリー、切り花にしてもやっぱり可憐。
それでやっとケーキ焼き始めようとしたら、留守電がチカチカしてる。え、皿が出来たって？ということでまたまたケーキ焼くのを後回しにして、近所のガラス工房に皿を取りにいきました。
私が加入してる車の保険会社が、時々お得クーポンをメールで送ってくるんです。いつもはろくに見もせずに削除してるんだけど、先月たまたま見たら、今まで知らなかったんだけど、車ですぐ行ける近所にガラス工房があって、そこでガラスの皿を作る講習会をやるが、半値だって書いてあって。その四角い皿が、ちょうど茶菓子を出すのにいい感じ。面白そうだな、とやってみたらとても面白かった。
なんてったって「色とりどり」に弱い私は、ガラスの色とりどりにも魅せられてしまい、もう１回じっくり自分で選んだ色の皿を作ってみたいなと思い、数日前に４枚皿を作りました。それが今日焼き上がって、自分の誕生日プレゼントになってくれました。
奇麗でしょう～！焼いたり、ほとんどの難しいことは工房がやってくれるので、デザインを決めてガラスを切るだけ。レゴやってるような感じで、簡単なんです。
でね、ガラス切るカッターとかみんな日本製なんですよね。編み物に使っているビーズもビーズ専門店の品揃えの半分は日本製だし、ガラス生成の技術って日本はすごいだなぁと感心。そうそう、昨日だって、日本が世界一の精度の望遠鏡でアンドロメダ星雲全体を１枚の写真に納めることに成功ってニュース見ましたし。頑張れ日本～！
で、５時近くになってようやく朝から作りたかったケーキを焼きました。
何たってフィットネスクラブのメールで、今日は何でも食ってよろし。明日からまた頑張れってお墨付きもらったんで
しかし中途半端に昼ご飯食べちゃったので、あんまりお腹すいてないね。
作るのも面倒なので軽く食べに行っちゃおう～とオークランドのチャイナタウンで、インドネシア料理の店へ。庶民的なとこなのにZagatにも絶賛されてる美味しいお店です。
ウズラのなんとかっていうのを頼んだら、スケキヨ！！みたいな、一瞬ホラーなのが出て来た。とても美味しかったです。ここはソースがそこらの店とは全然違うほど美味しい。
そういえば、この前どこかで「犬が三毛の一族」ってフレーズ見て爆笑したなぁ。
もうお腹いっぱいなのにも関わらず、家に帰って来てケーキ食べました。
作ったばかりの皿に載せて。
今日は思いがけず、色々な楽しいことがいっぺんに起って楽しい１日でした。
明日っからまた走ります～
相変わらず天才児の天才ぶりには毎回驚かされています。
その天才の後のコマにくる男の子は、丁度同じ時期に始めて同い年のごく普通の男の子。
もう全～然落ち着きがない。トム・ソーヤみたいな子で。どんなに落ち着け！集中しろと今いったって、無理ってもんです。これはもう年齢的なもの。
頭が悪いわけではないし、いい子で、「これ、ラッキー鉛筆なんだ、あげる！」と、チビてるけどピンピンにとんがった鉛筆をくれたり、「ピアノは面白い、とイラスト入りで書かれた手紙をくれたりする可愛い子です。
だけど家庭が複雑みたいでお父さんもお母さんも現れないし、子供の会話の中に父や母が出てこない。連れてきてくれるのは、いつも頭をカッカさせてる山のようにデカイ「伯父さん」と、これまた電柱みたいに長い「祖父」。二人とも、彼の処遇に窮しているようで、もう子供にずーっとあれするな、これするな、ジッとしろ、黙れ、とキレ続けているばかり。
今回レッスンにこられて、見学し
「ぜんぜん練習もしないから、これからあと二回ぐらいで改善しなかったら辞めさせるからな」と怒っておられる。
彼にはニコニコ守ってくれる女の人がいないのかなぁ。こういう命令しかできない年寄りの男って、自分の子供の頃のことを微塵も覚えてなくて、年齢的にできること、できないことも分かってない。兎に角俺様のいうことを聞けばいいんだって態度が痛々しく、肝心の子供がジジイの怒号を全く意に介していないのだけが救いです。
しかし彼の場合、今の年齢でジッとしているとか、興味のあることでさえ、20分以上神経を集中し続けるのは本当に無理なんです。それは年齢的なことであって、将来的な能力とも関係ないと思う。最近ADDとかADHDとかいう多動症の子が増えていますけど、そこまで病的な印象も受けません。
根が暖かくて優しい気質なので、暖かい家庭にいれば十代になる頃には落ち着くと思うんだけど、来週あたりまでに毎日熱心に練習するようになる、なんて出来っこない。赤毛のアンだってどんなに言ったって、落ち着いてきたのは大学に行く頃になってからだったじゃないですか。でも、世界中に愛されてるいい子でしょう？ハックルベリーだって、彼の正義感は大人にだって太刀打ちできなかったし。なんか、そういう感じなんだけど、あのじーさん連中二人が保護者じゃ辞めさせられちゃうんだろうな。残念なり。
でもまぁ、今から根つめてピアノをやるより、あと何年か経ってから学校のバンドとかで管楽器やるといいんじゃないかなとも思います。
その天才の後のコマにくる男の子は、丁度同じ時期に始めて同い年のごく普通の男の子。
もう全～然落ち着きがない。トム・ソーヤみたいな子で。どんなに落ち着け！集中しろと今いったって、無理ってもんです。これはもう年齢的なもの。
頭が悪いわけではないし、いい子で、「これ、ラッキー鉛筆なんだ、あげる！」と、チビてるけどピンピンにとんがった鉛筆をくれたり、「ピアノは面白い、とイラスト入りで書かれた手紙をくれたりする可愛い子です。
だけど家庭が複雑みたいでお父さんもお母さんも現れないし、子供の会話の中に父や母が出てこない。連れてきてくれるのは、いつも頭をカッカさせてる山のようにデカイ「伯父さん」と、これまた電柱みたいに長い「祖父」。二人とも、彼の処遇に窮しているようで、もう子供にずーっとあれするな、これするな、ジッとしろ、黙れ、とキレ続けているばかり。
今回レッスンにこられて、見学し
「ぜんぜん練習もしないから、これからあと二回ぐらいで改善しなかったら辞めさせるからな」と怒っておられる。
彼にはニコニコ守ってくれる女の人がいないのかなぁ。こういう命令しかできない年寄りの男って、自分の子供の頃のことを微塵も覚えてなくて、年齢的にできること、できないことも分かってない。兎に角俺様のいうことを聞けばいいんだって態度が痛々しく、肝心の子供がジジイの怒号を全く意に介していないのだけが救いです。
しかし彼の場合、今の年齢でジッとしているとか、興味のあることでさえ、20分以上神経を集中し続けるのは本当に無理なんです。それは年齢的なことであって、将来的な能力とも関係ないと思う。最近ADDとかADHDとかいう多動症の子が増えていますけど、そこまで病的な印象も受けません。
根が暖かくて優しい気質なので、暖かい家庭にいれば十代になる頃には落ち着くと思うんだけど、来週あたりまでに毎日熱心に練習するようになる、なんて出来っこない。赤毛のアンだってどんなに言ったって、落ち着いてきたのは大学に行く頃になってからだったじゃないですか。でも、世界中に愛されてるいい子でしょう？ハックルベリーだって、彼の正義感は大人にだって太刀打ちできなかったし。なんか、そういう感じなんだけど、あのじーさん連中二人が保護者じゃ辞めさせられちゃうんだろうな。残念なり。
でもまぁ、今から根つめてピアノをやるより、あと何年か経ってから学校のバンドとかで管楽器やるといいんじゃないかなとも思います。