スポーツクラブに行ってきました。
最近、痩せない理由は「間食」にあると思います。
だから、今後間食は控えようと思います。
お茶漬けとか、カップラとか食べてたからなー・・・。
言ってるそばからお腹減ってきました。
ジムで３時間運動したので
朝とお昼はおにぎり一個ずつでした。
夜はカレーです。
昨日は七草粥でした
今、ダイエット研究中です。
どんな風にすれば、リバウンドなしできれいな体を保てるのか・・・。
とりあえず、ご飯を抜くのはよくないみたいですね。
だから、ちゃんと食べます。
父がチョコレートを買ってきてくれました。
たくさん食べたら太っちゃうと思いながら、冷蔵庫を開けると「カカオ７２％」のダイエットにいいチョコレートでした！！
でかした！とうさん
間食はこのチョコレート一個にすれば太ることもないと思います。
それにしても今朝は寒かったです(｡＞0＜｡)
お風呂をいつも私が洗っているんですが、朝やっちゃわないと気がすまないんですね。
で、今日のお風呂場掃除は極寒でした(ﾉ_-｡)
さてさて、ブックオフに開店と同時に入りました。
ライフの８巻を購入するためです。
２０巻があったのでぱらぱらと立ち読みしてきました。
うーん、なるほどな結末でしたわ。
そのうち、全巻集めて読もうと思います。
今は節約中なので・・・。
もう、すかんぴんですよ私。
それから、安いおにぎりをスーパーで買って、スポーツクラブへ・・・。
まず、朝食のおにぎりを一個食べました。
それから、サーキットダイエットニコバージョンを行いました。
サーキットダイエットとは、筋トレ３０秒、有酸素運動３０秒を、交互に繰り返し３セットで３分間行うダイエットです。
私は、筋トレと有酸素を交互に行いました。
フィッテが置いてあったので、読みながらマシン漕いでました。
そのあと、プールに行って、ジョギングやクロール、平泳ぎをしました。
最後にサウナに入って、なんだかんだで３時間ジムにいました。
今から、ダイエットの研究をします
今日は、めちゃイケの「歌がへたな王座」やるので楽しみです
録画もします。
飯尾さん歌うかなー(^人^)
ところで、私は毎日、今日から俺は！と「卒業式まで死にません」と「クワイテットルームにようこそ」を読もうと思っています。
そうそう、悩み事は朝一番で所長さんに電話して、相談する日時を決めました。
これで、解決するといいな(;´Д`)ノ