こんにちは。Xiu（しう）です。
多少の病気は抱えているけれど、それなりに普通に健康的に暮らしていたつもりでしたが、体は確実に老いを感じる今日この頃。
2年ほど前から「血圧高め」と言われていたのですが、今年の人間ドックではっきり「高血圧です」と言われてしまいました。
そこで先生に言われたのは、女性は更年期を迎えて高血圧になる人も多いので、まずは血圧計を買って毎日計ること。食事に気を付けて運動をすること。
わかってはいるのですが、運動は苦手＆飲み会大好き＝外食多めな私、とりあえず血圧を毎日計ることから始めてみました。
ところで、血圧を測るタイミングってあまり意識したことなかったのですが、正しくは、（朝の場合）朝起きてトイレを済ませて一呼吸置いたらすぐ計るのが正しいそうです。（うれしくないけど）色々勉強になります。
10月に指摘されてから1か月近く、血圧はずーっと高いまま。そんな時、40代・50代の人が「脳梗塞で倒れた」「高血圧って指摘されていたのに放っておいた」なんてニュースが目に入るようになり、恐ろしくなり重い腰を上げて内科の予約を入れました（といっても診察日は12月ですが）。
どうやっておつきあいをし ていくことになるか、自戒も込めてこのブログでも書いていきたいと思います。