乾燥する季節になってきましたね
皆さんアトピー対策は大丈夫ですか？
この乾燥する冬こそ
最も大事なアトピー対策の時期です
そして今回紹介したいのは
「精神的に楽になりかゆみの軽減にもなる方法」
です
これを読めば
あなたは
大切な肌を無駄に傷つけることがなくなります
そうなれば
皮膚は常に潤い
引き締まり
かゆみから解放されたあなたは
恋愛をしたり
夢を追いかけたり
自分に自信を持てるようになるでしょう
あなたは好きな人がいますか？
あなたの夢はなんですか？
その質問に対して
高校時代の僕が
どうせ。
などといってしまう人間でした
自分に自信がなかったからです
これも今思えばアトピーのせい…
でも今回これを知ったあなたは
私よりかは楽になるでしょう
しかし
逆に読まなかったあなたは
乾燥している肌をかくと
すぐに血が滲み
そこがポロポロのかさぶたになる
そのかさぶたをまたかきむしり
傷が深くなりもっと血が出る
治ってもしゅわしゅわの肌が
気持ち悪く人には見せられない
毎日下を向いて恥ずかしいと
勘違いしながら
苦しみ
そうしてる間にもかゆみが襲って来る
「かゆい」
「痛い」
「しみる」
「見ないで」
辛いですよ
これは本当に辛い
私にはわかります
だって自分がそうだったから！
そんなあなたが楽になれる
「精神的に楽になりかゆみの軽減にもなる方法」
とはなんなのか？
それは
「かゆみが何を伝えているのかを考える習慣をつける」
ということです
そもそも
かゆみとはなんなのか
それは
自分を守るための行為と言えます
有害な虫が身体に着いた時
払いおとすためにかゆみがあります
異物、毒から身体を守っているのです
アトピーの場合はどうでしょう？
アトピーのかゆみは
ヒスタミンが異常発生して起こる
とされていることはご存知でしょうか？
このヒスタミンが
私の場合だとストレスと食生活から
異常をきたし、おかしくなって
かきむしり、ボロボロになっていきました
しかし
今の私はそのかゆみが
警告に思えるようになっています
あなたは夏
腕に虫が止まり
むず痒くなった時
もちろん虫を排除しますよね？
これと同じことです
虫も止まってないのに
かゆくてかゆくて仕方がない
ということは
私の身体はどのかおかしいのです
それを教えてくれているわけです
私はその時こころの内面から
来ているかゆみだとは思いもしませんでした
しかし
かゆい→かく
ではなく
かゆい→考える
そうした瞬間から
かゆみが軽減したように思えます
かゆみがただのかゆみに
思えなくなったのです
この経験は私がしたもので
他の人はどうだったかはわかりません
でも今かゆくなる寸前もしくは
フケや皮膚の皮をボリボリと
撒き散らしながら読んでいる
スマートホンの画面に少しでも皮膚が乗っている
あなたは！
今すぐに
考えて見てください！
そして小さな声でこう言ってください
「なにが今辛い？」
「今日なにを食べた？」
そして
自分の生活と向き合ってください
それがバイバイアトピーへの道を照らします