手足の震え

こんにちは。台風が近づいていますね、、

みなさんお気をつけください。

「手足の震え」についてです

この原因は「こぶしを強く握った時の震え」と同じような力が入っているからですが、トレーニングすれば気づくことができ、力を抜けます。

まずは、緊張してると思ったら、首を自由に、楽にしてみましょう。上半身の力が抜ける感覚があると思います。

これはアレクサンダーテクニークの１つですが、

首の後ろの筋肉群は、身体全体の筋肉の動きにつながっています。部分的な緊張を取ろうとする前に、やってみてください。