腹筋腹筋！！フッキ！！

腹筋プログラム継続中。

はっきり効果が出てきてます。

夏にビリー、お勧めです。効く、これは。

腹筋、腹筋、腹筋、腹筋、腹筋、腹筋・・・・・。

「腹筋はやればやるほど、効果がすぐ出るんだ！！」

とビリー教官もおっしゃってます。

でもホントに出るもんです。

キャッシュバックシートもついているし

これはショップジャパンお勧めですよ。

ところで東京ＶＥＲＤＹのフッキさん、ほんとに日本人になるのかな。

もし帰化したら、エメルソンがカタール帰化したって

バリバリ張れるくらい強力ですな。

フッキ、正直ちょっと日本人にリアルになってほしいなあ。

高原＆フッキの２ＴＯＰ、観てみたくないですか？？

俺もフットサルでフッキばりのシュート打てるように頑張ろう。

最近tokoはビリーやって即寝生活突入中の為

海旅行のある１９日以降までお休みとさせていただきます。。。

ビリーザブートキャンプな日常

今日で４日目。

応用編最終日です。

明日から腹筋編に突入。

毎日やってるとわかるけど、確実に前日より出来るようになってる。

つらいんだけど、頑張りがいがあります。

今日は帰り遅かったので、やる時間も遅くなったが何とか継続。。。

明日も頑張ろう、おやすみなさい。。。

イラク、優勝しましたね。

まあアジアカップで全て決まるわけじゃなく

今までを振り返ると、むしろ負けて得るものが大きいことに期待ですね。

にしても、今年のアトレティコ、補強いいっすね。

ああ・・・日本・・・。日韓戦・・・。

一言。

残念。

感想は観ていて、非常につまらない試合。

日本は後半は特に、体が重くなってる選手が多かった気がする。

NAKAMURAさんとか。

駒野＆加持　両翼がすごく中途半端なプレーに終始して

サイドアタックに全く面白さがなかった。

日本も決定機はあったけど、韓国に３－０くらいで負けてても

おかしくない試合内容だった。

テレ朝カビラJさんは「やってるサッカーは上だ！！日本！！」と言ってたけど

韓国のが正直やっぱ強いんだと思います、２００２以降は。

最近フィジカルもメンタルも、コリアンパワーは凄まじいものを感じるっす。

で、あまりのつまらなさに延長をワンセグに切り替え

先日から続けているビリーザブートキャンプを開始。

今日で３日目。

DVDも応用編に入り、ここから負荷が半端じゃなく

７日間がとても心配な今日この頃・・・。

３日目からはビリーのコメントも非常に面白く

「ねてんのか？？やる気あんのか？」と

サディスティック満載で攻めてきます。

あまりの乳酸に、ここが自宅であることを忘れさせてくれます。

肩筋＆ヒップ筋が今日は大分効いてます。

でもこれ。。。正直確実に痩せます。

家がこんなにジムみたいになるなんて、信じられないです。

やったこと無い人、嘘じゃなく、マジお勧めです。

今日のtokoの一言はお休みです。

はあ眠い・・・。

ビリーは生活習慣まで正常に戻してきやがります。。。