どんな偉大な 旅もあたりから一歩から歩き始め、あなたの前に、あなたは知っていてあなたはどこへ。もしあなたは非常に忙しくて、時間がない選択をするならば、あなたが行くに誤った道を知らず。第１部：体が資本�、多く果物を食べて。�2、多く野菜を食べて。�3、たくさん食べて天然の黒色食品。�4、適当に食べて甘い、揚げ物や加工食品,シャネル帽子 海外。例えばパン、ケーキ、クッキー、インスタントラーメン、長揚げパンなど、これらの食品に含まれる多すぎる熱量炭水化物を食べ過ぎると、糖尿病や心臓病を招きやすい。�5、早寝早起き。最新研究し発見して、1つの良い睡眠を翌日の仕事と生活の提供もルックスも盛りの体力、甚だしきに至ってはさらに十分してダイエットする作用を果たすだろう。�六、多く歩行、階段エレベーターが多い。あなたの健康はあなたの最も貴重な財産が、人々は健康の重要性はまだ口先だけだ。もちろん、今からでも遅くない。専門家は、帽子モーニング・チー中国偽物、もしあなたは固定していないのは大量の時間に体を鍛えるなら、いくつかのあなたの日常生活習慣を変える。たとえば、散歩、歩行、階段エレベーターに乗らないで、車を止めてあなたの目的地の距離の遠くにあるそして歩いて、犬の散歩など。多くの人は徒歩3000歩で、もしあなたは毎日が1キロ歩いたら、あなたは発見して、あなたの体は本当に変わって,オメガ 時計 中古。だから専門家によると、鍛えは1件の難事さえすれば、あなたはあなたの生活様式を少し変える、あなたが中から鍛えの目的。�七、飲む缶飲料。�八、禁煙。喫煙は確かにあまり良くない習慣。調査によると、アメリカ毎年43万人が喫煙による疾病死亡したほか、喫煙は糖尿病、ぜんそく症などを招きやすい,ヴィトン 眼鏡 修理。あなたはかつて試み禁煙以前かもしれないが、君に失敗しました。なぜ、この一年間に成功は禁煙の目的は？アメリカ多く州も喫煙者のサイト開設を助け、またがオンラインあるいは電話サービスを提供する。もちろん、あなたは一日二日がしようとせず、ニコチン中毒。押しステップ、灰皿を入れるとおいし、体に持っていかない多すぎるのタバコは吸わない友人たちと一緒になど。�九、自己治療。定期健康診断の早期発見はあなたにいくつかの器官は問題があって、意識的に自己治療も保健の作用を果たすことができる。�10、結婚。アメリカ中央疾病予防と抑制センターの最新の研究成果を発見して、既婚者は独身の体と心が更に健康。まさにアメリカ判事ハリー、ブレイク穂先には「結婚式は過程、結婚は成績。」第２部：良好な生活習慣�の11、深呼吸。もしあなたは時間がアウトドア犬の散歩と、毎日10深呼吸して。�十二、足の靴を着て。�十三、勝手に薬を飲むべき具体的な病状によって、選んで、あるいは医者に問合せ。�14、法則があって背を伸ばす。もしあなたは時間が鍛えたら、事務所を伸ばして、あなたの筋肉を柔軟させる。�十五、よく使う線。それはあなたの笑顔をより魅力的で、しかも歯科疾患の発生率を下げる。研究してまた発見して、使用の線が低下、心臓病やぜんそくの発症率。第三部分：生活理路整然�十六、使わないものを寄付する。もしあなたはいくつかもう使えないもの、あなたはこれらのものを慈善事業に寄付。�七、あなたのクローゼットを整理する。もしあなたの押入れの中にまだ2年以内には衣類、それではあなたを舎てたりそれらを寄付する。クリーンであなたの本当の“財産”、あなたがある服を着たときあなたはすぐに見つけるそれら。�十八、座り込みの楽しみを体得。座り込みをできるだけでなく、人の心が浄化され、しかもさせるのが健康な体を持ち。いくつかの最近の研究成果によると、規則正しい座り込みを緩和することができるだけではなく人の精神的ストレス、そしてさらに効果的に治療心臓病、高血圧、焦慮して、気落ちして、不眠症、不妊症などの疾病。もっと重要なのは人の免疫力を強めることができて、座り込み。�19、あなたの写真を整理して。君を前に撮った写真から靴箱や他の隅を探し出して、それらを入れてきれいなアルバムやフォトフレームの中に、彼らは長い時間を維持することができて、あなたが未来を思う存分楽しんでそれら。�靴、学会の軽重と緩急。新しい1年はいろんなことが待っているから。しかしもしあなたと一緒にひげ眉をつかんで、結局はあなたがこの一年また散らかって過ごしました。だから、あなたは初めの計画、わかり新しい1年中であなたはどこから。専門家は、毎日起きて、日をやることによって軽重と緩急を併べた、「それらに表示A、B、C……」スティーブン「そして君をBとC取り除いて落ちて、全力で完成A、あなたはこの日は非常に効率的、楽で、これはあなたの成功の一日。」第四部分：安全第一�廿一、適切に放棄。知っていて、あなたは「ウルトラマン」や「スパイダーマン」、ときにあきらめる。あなたの命が危険にさらされたときに、何よりもっと重要なことを生きている。�廿二、気をつけて。多くの安全事故はすべて発生が道で、人々は気をつけないことが原因で発生した多くの場合、その事故は避けないから気をつけて。�廿三、自転車の着用ヘルメット。アメリカ毎年6.
7万人が自転車に乗る時に頭のけが、ヘルメットを着用でに危険を45%。�廿4、安全注意ガス。生活の中でいくつかのガス漏れたら危険、10.2-タマネ形の偽物、例えば一酸化炭素、ガスなど、ふだん多く違い注意検査施設の安全性、あとで閉めて。�25、一つ買ってシュレッダー。泥棒を通してあなたの手紙、ついでに覚えがアカウントなどの数字のカードに彼らは情報と思って、シュレッダー机先はこれらのものを舎て粉砕。�廿六、暗い隅虫。
特に冬虫も、たくさん蟄伏、屋根、地下室、ガレージの暗の隅に、気をつけてミツバチとその他の危険な虫。色の植生の話、あなたはストレスを感じる気持ちを軽減した、楽しかった、あなたの免疫力も強くなった。」第５部：�廿七がはっきりしていて、子供と一緒に遊び。科学者は、時間をかけて子供と一緒に遊び大人の記憶力を高めることができると認知能力。たとえばいま流行のゲーム「ダックガチョウ」など、子供と一緒に遊ぶことができるより長生きさせる。
�廿八、木を植える。毎年植え木君の居住環境美化ことができるだけではなく、またあなたにもたらし思いがけないメリット。園芸家のリチャード？マーティンは「あなたの身体があなたに対して週囲の植物から反応。もしあなたは専らあなたの週りの緑の植生の話、あなたはストレスを感じる気持ちを軽減した、楽しかった、あなたの免疫力も強くなった。」�廿九、多く本を読んで。ないであなたの頭は内部の活動能力を高めて行くために、勉強しない人よりあなたより知識で読書をするだけでなく、より深く理解のためにこの世界に本を読む。
それは、読書は一人一生の中で最もを楽しむように、私たちの生活を楽しむのが更に意義がある。ただし、�を流行音楽。私たちは若い時も好きですが、流行音楽の年齢の増加に従って、私達はこの世界を捨てた。知らない今何が流行音楽、若者とは共通の話題が、これらはすべてあれらの子供困った親の難題。たくないのなら自分で古くより速く、ヴィルンガ：ベル-西川と各地に行ってみたら、今の流行音楽を聞いて、あなたも聞くこと中で若くなるました。
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